第八十七章 韦大爷的教学

陈墨购买了一个S级技能经验包后，他就来到了系统商城的训练场里。

身穿热火三号球衣的韦德就站在他的面前，准备对他开始特训。

没错，陈墨购买的技能经验包就是韦德的上篮终结技能经验包。

作为nba有数的篮下终结高手，他的上篮终结经验包高达S级。

在陈墨看来，韦德作为小个子球员的代表，他的篮下终结能力比大部分的内线还要好。

韦德的篮下终结能力也是他身上最强的招数了。

年轻时候的韦德就靠着无敌的篮下终结能力，赢得了一场场比赛，也受到了许多球迷的喜欢。

陈墨本身的篮下终结能力就很差，现在再加上这项技能，他在进攻端中的火力足以改变一支nba球队的防守阵线了。

作为一个射手，再练出一手优秀的篮下终结能力，陈墨觉得这很合理。

“我看看以后还有谁敢放我去篮下终结？”

韦德没有废话，对着陈墨就说道：“先来乔治麦肯训练法！”

麦肯上篮训练是由NBA早期的传奇中锋乔治麦肯和教练雷梅耶尔创造的，也就因此被称为麦肯训练法。

它几乎是所有球员训练名单上必不可少的项目。

这个训练方法原本是设计来提高内线球员在篮下的节奏、连续弹跳和手感的，后来发现对于小个球员也有很好地提升效果，因此很多球员都会进行麦肯上篮训练。

尤其是初学者刚接触篮球时，麦肯训练能提速提升整体的篮球水平。

最先是麦肯训练的基本动作，也就是在篮下两侧有规律地快速上篮。

然后是双脚急停，双脚同时落地起跳，利用篮板找到上篮感觉，提升上篮成功率。

再是反向上篮训练，这很考验球员对篮筐和篮板的感觉，可以先从篮板两侧原地反向练习上篮，熟练后再衔接在一起。

最后是麦肯训练基本动作（双球），增加接球的难度。

值得注意的是，练习乔治麦肯训练法时最好不要让球落地。

陈墨每一次购买技能经验包后，教学者都会对他从最基础的方面开始训练。

陈墨也没有不耐烦，拿球就开始训练。

因为在系统中训练时，教学者的经验随时都会传授到你身上，和自己在外面的训练效果大相径庭。

韦德也没有拘泥于最开始时的乔治麦肯训练法，反而对它进行了改良。

陈墨又加练了篮下的大勾手上篮、篮下两侧旋转球上篮、篮下两侧小拉杆上篮和篮下的基础脚步。

最后还练习了扣篮、打板上篮和抛投，让韦德看得直摇头。

很长一段时间过后，韦德才终于满意了，开始了进阶教学。

“要想加强篮下终结能力，球员的核心力量必须要足够好。”

“这个我没法帮你，就只能靠你自己长时间地去训练才会有效果。”

核心力量，可以理解为身体的控制和平衡力，它对你的动作速率、空中对抗、脚步移动稳定性都有长足的影响。

简单来讲，如果你核心力量够强，那么无论你怎么做动作，空中如何对抗，你在出手的那一瞬间，都能调整过来，稳稳命中！

核心力量要好，需要很多因素，也不是一朝一夕就能训练出来的。

“加强基础训练强度，提高身体素质是终结比赛，提高篮球水准的不二法宝。”

“但是身体素质不够，我们还可以通过技巧去进行篮下终结。”

“接下来，我将传授你我个人进行篮下终结的三大法宝。”

“第一个就是欧洲步过人上篮。”

这就是高级技能的厉害之处，陈墨还可以加强一下自己的运球能力。

后卫要想去篮下终结，就必须得进入内线。陈墨又不是内线的吃饼型球员，过人是他必须要掌握的一点。

而韦德也是欧洲步的代表人物之一，或者说他自己就是迷踪步的开创者。

迷踪步其实是欧洲步的一种，但只有韦德的欧洲步才被叫做迷踪步，韦大爷的这个专属动作以其极强的迷惑性和敏捷性闻名于世。

韦德也曾用这招晃晕过KG、邓肯和大姚，背景板的排面很大了吧，你大爷还是你大爷呀！

陈墨先是进行无对抗下的欧洲步上篮训练，期间韦德也在不断传授自己的经验。

“第一步，佯装突破同时合球。运球接近防守者后，做向右突破假动作，右脚向右迈出一步，同时做伸手合球动作。”

“这里需要注意几个细节：一是佯装突破这一步要具有突然性，迈步不一定要很大，但必须要快速，快到防守者来不及思考，身体就不自觉得被你晃开。”

“二是要控制好身体朝向，躯干、肩膀、头和眼睛全都要朝向右边，这样才能让对手相信你要向右突破。”

“三是合球时双手要有一个前伸动作，类似于假传球的动作，这也是为了更好地欺骗防守者。”

“四是要降低重心，只有在第一步时就把重心降下来，才能保证第二步时你的右腿能有效发力，直着身子永远迈不开步子，也就拉不开空间。”

韦德讲完第一步的动作要领，让陈墨自己先练习一下第一步的技巧，直到他满意后再开启第二步的教学。

“第二步，向左迈步并把球拉回。当我们做完第一步的动作后，防守者的重心已经向右偏移了，这时候我们再快速向左前侧迈步，并将球迅速拉回身体左侧。”

“这里也要注意几点：一是第二步一定要迈的足够大，以致于可以拉开半个以上身位，同时一定要保持好左脚的稳定性，为下一步起跳上篮做好准备。”

“二是借助把球拉回的动作，迅速完成身体的转向，这也有助于我么保持身体平衡，同时还起到保护球的目的。”

“三是要贴着防守者身体朝篮筐突破，好处是缩短突破距离同时方便造犯规，但注意不要贴防守人太近，防止一头撞到防守人怀里，导致无法完成后续进攻。”

韦德不愧是欧洲步的代表人物，细节很足，干货满满。

“第三步，上篮或者扣篮终结。”

“也可以适当地用非惯用手去终结，可以很好地迷惑到你的对手。”

接下来就是欧洲步的实战训练了。

场馆内多出一个防守人来，让陈墨进行实战训练。

又练了很久之后，韦德才开始教学他的第二法宝——大跳步上篮（抡臂过人）。

说实话，这个技能是陈墨最想学的技能之一了。

因为它足够帅气，也足够震撼，还十分的好用。

能够让进攻球员在面对协防和包夹时，快速化解对方防守，终结得手。

韦德先让他练习一段时间的跳步，然后才是整体练习，最后才开始实战训练。

基本的动作要领有：最后一次的运球力气要大；抡臂的幅度也要大、速度要快；在抡臂的同时身体微侧，直切空档；实战中跳步和三步上篮灵活运用。

这个技能练习完后，韦德也教了他的第三个法宝——转身过人上篮终结。

第一是要观察防守人的位置，大力炸球准备转身；第二要远离防守人放球；第三则是合球后三步上篮或者扣篮。

转身也分很多种，有变相转身、胯下运球转身、背后运球转身、行进间转身等等。

又是过了很长时间之后，陈墨才终于达到了韦德的标准。

韦德的三个法宝也被陈墨吸收完毕，但是训练依然没有结束。

他又让陈墨进行了实战的单手终结上篮和换手拉杆上篮。

众所周知，三大法宝有五个也是合情合理的。

但在陈墨都练习完后，却依然没有结束教学。

“我将教你我最擅长的篮下终结方式，也就是强力终结。”

陈墨听出来了，这是要进行“韦德摔”教学了。

“韦德摔”指的是韦德的标志性动作，在他巅峰时期时，加速拼命突破进入禁区，往人堆里扎，然后把自己抛在空中，凭借超强的弹跳力与爆发力在多人防守下把球打进，但是自己失去重心摔在地上。

久而久之人们就把这称之为韦德摔，这种打法杀敌一千自损八百透支未来能量，后来韦德年龄上涨、伤病增多，韦德摔几乎已经消失了。

“这才是韦德的王牌绝技啊！”陈墨暗暗想到。

韦德继续讲道，“很多时候，为了防止被封盖，我们总是躲着大个子上篮。”

“而这次我将教你强力终结。”

“比如说防守人在你身侧，你需要制造身体接触。”

“这样既可以增加罚球几率，也可也增加你的进攻选择。”

韦德开始给陈墨讲出这个招数的细节。

第一在你起跳时，先外侧脚，再内侧脚；第二是攻击防守人的鼻子，朝着对方的脸部发起进攻；第三上篮时要用肩膀卡住对面，把身体卡在球和防守人之间；最后就是上篮了。

陈墨也开始了练习，还好系统内的防守人并不是真人，要不然早就被他打下场了。

时间又过去了很久，陈墨终于把韦德的这些绝招都练得差不多了。

韦大爷的这场教学让陈墨受益匪浅，他可以打个10分。

按以往的经验来看，陈墨也知道，现在该开始出师挑战了。

韦德的职业生涯很辉煌，有着无数经典的比赛，比如“这是我的马”那场比赛。

陈墨也不清楚他的出师挑战任务最终会是什么。