第二百零八章 已经选定了路，那就继续走下去

“孟教练、陈教练，还有袁教练和刘教练，余指导说的不说道歉的事，但在说技术之前，我还是想向几位单独道个歉。各位教练，之前一段时间，我有些急躁了，给诸位带来了不少困扰，我想运动员们的压力也不会小。其实归根结底，还是我的心态差了些！”

诚恳的语气，林幕很郑重的给几位教练再次道了个歉，脸上不禁的又带了些自嘲。

几人面色不动，都有些默然，这些日子，林幕确实一直有些紧张的架势，似乎是非常急迫。冬训的训练计划制定，林幕几乎是只要有空闲就询问着袁国华和刘仁两人，使得他们只能是紧盯着其他那些教练们，直接的结果就是整个冬训营呈现了一派热火朝天。局面如此，也不知是好是坏！

接着是陈建海几人的技术改进的问题，林幕之前都有特意跟孟、陈两人提示了不要给运动员太多压力，心态上也要放开些。但真正上马后，这一天天的，只要是技术讨论的时间，林幕几乎就是盯的最紧的一个。

在他们认知里，可能是年轻人登上了“高位”，想尽快的做出些所在位置的成绩来证明自己，他们虽然心里有些不舒服但也勉强可以理解。只是没想到现在林幕会如此郑重的给他们道歉，而且不止一次。这让他们原本稍有点不舒服的心理也彻底放下了！

林幕微微的笑了笑，感觉这一刻自己的内心异常平静，练心、炼心，需要经历更多的事才能真正明晰吧。我已经不是前世随时都可能撒手人寰的“病夫”，同样也不是前身身心俱伤，自我封闭着舔伤口的失意人，我现在只是林幕！

回想这一年多，自从变成现在的“林幕”后，他一直来都有着时不我待的心理。虽然是平行时空，但一次次的碰到前世几乎一模一样的场景，由不得他不着急。

已经从事了田径这一事业，他只能更多的为田径去考虑，他非常确定的知道未来几年世界田坛会是如何格局，华夏太弱了，他不想再一次见证家门口的燕京，田径场上一片哀鸿。

仗着有百科的存在，他一次次的不顾后果前因的上难度、上强度。催着运动员、催着自己，拼技能、拼极限，虽然取得了一些成绩，地位也越来越高，但已经没有了当初带学生时的那份从容。

百科是好东西，但它是凭空而来，如果有一天凭空而去了呢？那自己还有什么？还敢继续上强度？还有技能可用？归根结底，只有真正把学来的这些东西全部变成自己的，还能完美的推行出去，才不枉自己走了这一趟，不枉自己拥有过百科。

还好，现在不算晚，之前的一系列做法虽然急了些，但方向至少还没错。摆正一个心态，继续走下去吧！

“林教练，没必要的，我们知道，你也是为了队里、为了我们、为了运动员好！”看着林幕，孟少强正了正脸色，很认真道：“其实我是打从心底里佩服你，我无数次想过，如果我能有你的水平和境遇，我是不是能做到如你这般。最后我自己都不敢确定，到后来我甚至都不敢再去想，我怕我会……”

孟少强苦笑着摇了摇头，他是真的想过，如同袁国华一般，他也是有过一段心路历程的。他羡慕、他嫉妒，但现在更多的是感激和佩服。

被林幕点到的几人，几乎都是同时的点头赞同，几十年的人生路，形形色色的人遇到过很多，但真正能做到完美的人哪里会有？

不说别人，就说他们自己，曾几何时，他们也在心里鄙视过那些取得了一些成绩就固步自封纠缠利益的人，但多年过去。他们自己逐渐的就变成了了他们曾经鄙视的人。

是林幕的横空出世“逼”的他们不得不清醒过来，也是林幕一次一次的无私举动把他们的心照的越来越亮。因此，林幕哪怕是无形中“侵占”了他们不少利益，他们也从来没想过会在心里去记恨对方。

“好了，这些话以后都不用再说了！”余伟立摆了摆手，很是有些欣慰的看着手下的这批最顶尖的教练们，叫停了他们的感性。话说到这里，一切的意思已经到了，其他的无需再纠结下去。

“呵呵~”童部长看着余伟立那快溢出言表的欣慰之色，只是呵呵笑了笑。其实他心里却着实是羡慕的。

这帮子体育人，有时候就是这么奇怪，能纠缠利益，也能勾心斗角。但是一到了某些时候，却总是能让人看到人性的光华。

或许这就是这些体育人心中始终存在的理想和信念在作用吧？！

“谢谢，余指导！”林幕明白余伟立的意思，轻轻点点头后，接着说道：“以后的事以后再说，既然咱们有幸能共事一场，只为了咱们华夏田径项目的未来，在说技术的同时，有些话，我也必须要跟各位说说。”

“这次我在赵林和杨祖耀身上所推行的技术改进，其实早在很久前就已经在我脑海里构想出来的了！”

林幕的第一句就让他们一阵诧异，前些天一直听说的那位牙买加运动员的资料，他们还以为是林幕从对方身上看到的技术加以调整、引用的。但没想到林幕会如此说，这让他们一阵疑惑，似乎林幕之前从未提起过。

似乎是看出他们的疑惑，林幕继续说道：“百米全程，几乎95%的无氧高速过程，他的速度起伏几乎是必然的。在我曾经的构想里，是否可以把这个过程中的速度起伏通过尽可能的合理分配，充分搭配出一个接近于完美的节奏出来？！”

“前面的起跑和加速过程，哪怕是最快起速的人，他20米-30米的过程里，必然也是整个跑动中速度最慢的阶段。因此，我想的方向就是，把这段最慢阶段调整为整个百米缓冲和蓄力储备的基础阶段，通过前面的这段距离的充分加速，储备足够后程爆发的动能……

研究和分析了很长时间，从加速跑的身体倾斜角度、身体与地面的夹角，摆腿、膝关节屈伸的角度，脚掌作用地面的大小面积、手臂摆动的幅度、步幅的大小等等方面。最后我总结出来的就是现在的这个了，我称之为爆发式起跑加速。因为即便是在起跑加速，其实本身也具有很强的爆发性。

包括刚刚杨祖耀所用途中脚步，归根结底都是一个原则，更有效率的推进前冲。技术初步考虑好后，那会没带职业运动员，根本无法使用，但即便是带运动员了，还是无法使用。大家都看出来了，要达到真正有效果，需要非常高的身体素质。

因此，年初正式带运动员开始，我就已经在准备着了，强化身体素质，强化力量，增强肌肉力量，调整步频和步幅，这都是准备。

世锦赛那会，我看了这位名叫阿萨法·鲍威尔的运动员。也是从看了他的那一场预赛后，我非常惊讶，也不自觉有了急切的心理了。”

林幕自嘲一笑。百科一直以来所展现的都是先进、完美的技术，但这些技术，必然也是根据人来创造的，有人能想出来使用，本来就是正常的才对。可笑当时啊！

“等等，林教练，你说的是你先想出来的？不是因为受了启发才想着要找他的素材来分析？！”一直在听，直到林幕话音稍歇，童部长才好像突然反应过来一般，惊讶的问道。

“老童，别打岔，让咱们林教练先继续说。”余伟立没好气的一声“训斥”，你还没明白小林是如何优秀的吧？！尽管他也惊讶，但不妨碍他的判断，很确定是林幕自己研究出来的技术动作。

因为他回想了林幕整个带运动员的过程，尽管都是体能综合素质的锻炼，但那些核心力量和相关的训练方向，确实是为了能充分发挥而准备的。而在那会儿，林幕可绝对没条件去观察一个没名气的外国运动员。

“林教练，嘿~你确实是个人才！当教练真是不能发挥你全部才华的……好！好！我不说，林教练，你继续说！”童部长越看越满意，又一次的想开口邀请了。只是稍一瞄眼，看到的余伟立那架势，只能无奈作罢。他还真怕余伟立莽劲上来，把他给“赶”出去的事，余伟立很有可能做的出来！

“是否是我先想的，其实都不重要！”林幕缓缓摇摇头，：“事情的关键在于，世界田坛发展日新月异，老一批的顶级运动员还未彻底消逝，新一批的优秀运动员已经起来了，而且势头非常凶猛。

我们都知道，能在短跑项目上留名的那些顶尖运动员，几乎都是身体天赋超群的一群人。哪怕他们只是靠天赋跑，都能有非常出色的成绩。何况是能充分利用身体来找技术配合的人？

比如这位阿萨法·鲍威尔，我非常确定，他未来的正常成绩会非常优秀，因为他找到了科学、先进并能充分发挥自身素质的技术……”

林幕话里的肯定几位教练们也是赞同的，作为从事研究工作的童部长来说，他更赞同，身体素质爆炸这是肯定的。没有突出的天赋，在他们的国度想出头都难，不会有世界留名的机会。

至于林幕说的科学、先进的技术，童部长同样认可，因为就单是林幕推的这两项改动，绝对非常符合最大化利用速度原则。

余伟立了然的点点头，他有些明白林幕为什么会从世锦赛后，一次次的表现出有些急切的心理了。自认为一项优秀的技术，从研究出来一直只能压箱底，现在真实的展现在别人身上，还是一位天赋绝对超绝的人身上。

虽然技术动作不尽相同，但原理是一样，那种紧迫感可以想象。身体资质天赋不如人，如果在技术配合上还是被人领先一步，那还如何能去竞争？！

“呵呵，可能我想的比较多吧。我们华夏是一个世界大国，未来可能也是世界强国，社会的各行各业各尽其责，只为着这个梦想在努力拼搏。咱们体育项目、田径项目，不管以前如何，我都觉得不应该把眼光只着眼在国内甚至亚洲。我希望我们的运动员可以多多的展现在国际赛场，有可以一拼的实力！我们现在还落后，还落后不少，因此我们的脚步不能停。也不是只靠哪一个教练，哪一两位运动员来撑场面的！”

“又有些燥了！”林幕不由的有些苦笑，了解的他的人可能了解，不了解的人可能只会觉得他哗众取宠，用些伟光正的话来塑造自己的形象。

余伟立轻轻拍了拍林幕的肩膀，缓缓摇摇头，微微笑了笑，他们都是体育人，那种感觉，他们都明白。曾经哪怕是在亚洲他们都一直揣着这样的心理，现在能有资格去想世界赛场，已经进了一大步了。他不希望林幕强行的给自己加上诸多压力。

“这些先不说了，耽误大家时间，运动员们的下一组视频快过来了。我就简单的把刚刚赵林的起跑加速给分解下。以后逐步推行下去后，如果大家有兴趣，咱们可以再交流！”

“在研究伊始，技术的方向就是最大化化利用地面推动力增强爆发性。但力的作用是相互的，你在脚步踩动地面的同时，身体必然也会因为动能原因有少许的阻碍，这就需要通过下一步动作来协调，缩小阻碍带来的影响。摆动腿根据力的方向，也要缩小因为要充分踩动地面获取推力所带来的时间影响……

因此，推行这项技术的前提就是需要有足够高的步频、足够灵活的身体、柔韧和肌肉强度同样也非常重要，这是能爆发的关键……

倾身加速阶段，身体与地面几乎垂直行成夹角，充分摆臂的同时，下一步腿迈出时，要充分展现效率、减少腾空时间、获取更强的爆发力，这需要有足够强的核心力量群来支配，核心腰、腹、臀、股等肌肉群要能提供足够的力量。这没有一定的恒量，根据运动员的情况，越强，爆发力自然能更多展现……

但人体是一个综合协调体，你力量更强，必然会影响到身体诸如敏捷、协调、灵敏、柔韧等方面。因此，需要在强化素质的同时找一个能极限发挥的平衡……”

“非常好！”林幕一番分析刚刚结束，从人群外围就响起了一声赞叹。

“呃~冯总，您来了！”讲完后，只稍回味了下，听到声音后循声就看到了静静站于外围的冯勇，林幕歉意的打了个招呼。

“冯总！”

“冯主任！”

众人也纷纷打了招呼，老大来了，一圈人围着竟然都没发现，也不知道来了多久。

“哈哈，来了，紧赶慢赶的，总算还不算太迟！”冯勇毫不在意的摆摆手，“之前老余就说了，差不多是今天小林要和大家检验第一阶段成果，我心里可一直惦记着……”

冯勇在林幕刚开始讲没多会就来了，来了后也没打扰，包括最外围看到的工作人员要打招呼都被他制止了。他倒不是想搞什么突然袭击，只是不想打扰大家的思路。正好他也想听听。

从找来资料开始，冯勇就已经惦记上了，余伟立等人能想到的，他做了几十年的教练工作，怎么可能想不到。看现在的情况，似乎已经多少有些成果了，他心里是由衷的高兴的。

“小林啊，你讲的这个，应该是已经落实方向了吧？！”看到林幕点头，冯勇的笑容不禁更盛了些，：“那就好，过程中整理下资料，老童，到时候，技研部一起配合下，把一些具体的检测数据和信息数据尽可能弄的详实些。咱们留个底，未来如果咱们的运动员真能取得一定成果，那么这份资料将是我们田径项目中非常宝贵的一份经验。”

“好了！小林，你们继续吧，我就是来看看！”冯勇笑了笑，：“离元旦不远了，这个元旦你们可没有假期，你们的任务下来了！”

看到众人一脸疑惑，冯勇看向了余伟立。

“还没跟他们说！”余伟立摇摇头，接着解释道：“昨天得到冯总通知，宣传广告的事元旦假期内必须完成，总局和中心已经下了命令了，商家更是一直在催。知道你们也不想耽误训练日程，之前一直推的，但离年底时间确实不多了！”

以宣传为主的广告，以弘扬精神、展现风采为核心吗？林幕不由笑了笑，拍片子，两世来还真是头一次。

只是简单的说了几句后，冯勇就带着余伟立离开了。他来此可不是只单单来听他们说几句技术分析的。

“小林，过来，过来一下！”

在林幕刚和其他教练准备接下来工作的时候，已经走了一段距离的冯勇，高声的喊着，远远的冲林幕招了招手。

听到喊声，林幕简单交代了众人两句后，紧跑几步，向着冯勇和余伟立站立的地方行去。

训练场临近出口的地方，

三人相对而立！

看着面前的这张年轻面孔，就如第一次见时一样，淡然、平和，只是比当时更多了几缕坚毅，冯勇很是感怀。

还不到一年时间，不论是成绩还是个人成长都是以飞一般的速度在迈进。刚余伟立大概说了些林幕之前的情况，让他由衷的欣慰。

“别给自己太多压力！你现在已经做的很好了！本想和你说点什么，现在也不说了！”

轻轻拍了拍林幕的肩膀，冯勇把原先准备说的交代都咽回了肚子里，“既然你已经选定了路，那就继续走下去！你只需要知道，你上面还有我和老余给你顶着，你下面还有老袁、老孟他们协助，你并不是一个人在战斗……”

“多谢，冯指导、余指导，我会继续走下去的！”

“好了，去忙吧！我等着你们的好消息！”

看着两人渐渐远去的背影，林幕缓缓收回了视线，慢慢闭上了眼睛。

一个在他心中闪动过很久，刚之前已经有所决定的选择，此刻异常的坚定下来！

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