128章 真正的科学化备赛流程（俺也不知道呜呜呜~）

香山市体校。

“小添，你的全运会参赛资格已经没有问题了。”宁德鲍拿着一份文件走过来说道：“根据最新的青少年特殊选拔条例，你只要在16岁未满17周岁，跑到了健将级同时在大型积分赛事拿到过一枚金牌，那么就可以获取参加全运会资格赛的参赛资格。”

这种条例出来，讲真的，根本连一丝水花都没翻起来。

因为可行性实在是太差。

国内要同时满足这三个条件，基本上除了14岁半的赵昊焕，就没有第二个人存在。

所以这个规则，叫做“天才特殊选拔条例”也没有任何问题。

就算是把历史全部短跑名将翻出来，也就是两个人符合标准。

一个赵昊焕，一个苏神。

其余的人，跟这个新规则的出台，一点关系都没有。

“好家伙，专门为你出台了一个特殊条款啊，添，真有排面，面子真大。”周兵抓过文件来一看，顿时满脸都是羡慕。可苏神接过来扫了一眼后，道：“只是给你这个资格，但是你要知道，想要使用这个资格，都不容易。”

苏神这话不是瞎掰，你看看啊。

省内选拔需要过一层，不然你这么多人都去参加，资格赛都不够你们跑。

省队内选拔跑完了，获得了资格，你就可以登上全运会资格赛，资格赛也分为预赛、半决赛、决赛。只有你拿到了这个名次，才算是你可以登上全运会的舞台。

然后再去参加全运会的预赛，半决赛，决赛。

流程十分不简单，当真是过五关斩六将。

所以全运会的比赛，就是国内顶尖赛事，一点问题没有。

“你肯定没问题，还有小半个月，我觉得你肯定可以获得全运会资格。”周兵一副我比你本人还有信心的表情，让苏神顿时都忍不住乐了，笑了笑，召集大家继续训练。

苏神现在最大的问题就是，他的身体发育，已经有点跟不上他的进步速度。

简单来说，16岁多，身体各项指标还没有爆发性发展起来，一般来说起码也要十七岁以后才会明显看到自然发育的效果。

苏神这里就被年龄，无形中拖了一点后腿。

不然，他的很多技术动作和技术细节，还可以继续爆发性提高。

但是这些杂念，也就在苏神的脑子里面，存在了一秒钟。

很快就被他抛了出去。

因为做好眼下，才是通往未来的基础，这个道理，他重开之前就懂了，现在更加体会深刻。

眼下还没有完全发育开，极限负重不好做，那就很多基础性质的东西无法本质提高，这个时候想要再次获得突破……就需要从别的训练细节中入手，暂时先避开这个方面。

最好的办法，就是更好掌握现有的几个技术核心。

比如“六秒爆发”，比如“全掌摆臂”，比如“曲臂起跑”。

这些技术别以为练熟了就行，那仅仅只是刚刚入门的第一步。

怎么把这些技术动作，融合在一起，衔接更完整更紧密，才是更进一步的关键。

苏神现在光是让现有的身体适应这些，时间已经有点短，尤其是曲臂起跑和全掌摆臂，这都是最近一两个月才开始训练的新项目。之前想要练也练不了，上肢力量和整体核心力量不达标。

强撸会飞灰湮灭，那强整也会身体加剧受伤风险。

因此对于早就做好了全盘计划的苏神，不是那么耐不住性子的人。

苏神现在就是，尽可能在这小半个月，把这些技术动作能更好掌握和适应。最好是能在相互衔接的阶段，有所精进。

那，就是最理想的短期目标。

否则，这半个月，后面还有这么多的小比赛和资格赛。

他没有时间和精力再去钻研一个新技术让身体适应了。

这是眼下他想到可以短时间内提升实力，最好最可行的办法。

还有一点就是。

增加一部分耐力训练强度。

让自己的“耐力潜力点”，能够激发更彻底。

苏神可以清楚的感觉到，最近加了这么多“耐力点”，但是提升却微乎其微。

这就说明，目前来说，“耐力潜能”根本没有完全兑现。

你就算是加更多，也没有意义。

只是一个单纯的数字。

还是要尽快把它从“潜力”兑换成“实力”才行。

后天就要进行省内的选拔赛，他们要去羊城一趟，那边省队的一二三队成员，都会一同参加，角逐其名额。

马上就要连续性比赛了，还有全运会这个大目标，因此，这阶段也不方便让身体承受更多负担。

否则一下伤了，那就得不偿失。

那怎么保持状态？

其实是一个很讲究的事情。

很多年轻运动员年轻的时候根本不懂怎么在赛前维持状态，加上一些主教练也是“苏联狠艹流”的代表，越是比赛之前，还要疯狂训练，结果比赛前伤了，状态下滑。

还没比就宣告GG。

这种事情别以为就国内有，米国也不少。

不然你去搜一下“圣芭芭拉训练营”，你就知道这是个什么奇葩操作，一段篮球历史上最狗的“主教练送冠军”反面教材。

苏神整理了一下自己的训练笔记，道：

看起来自己过段时间，等完结了全运会的事情后，要把ESD训练提上日程。

那可能才是激发耐力潜能的最好办法。

至于什么是ESD训练体系，这个，嗯，以后再说。

宁德鲍对于大家这种备战的积极性和热情，表示满意。

讲道理，说来也奇怪。

自从苏神来了后，好像自己带的这些人，就几乎没有出现过什么严重的伤病问题。

别说严重，就算是中等程度的，都没有过。

而在国内现下的训练体系中，管你多么天才，训练受伤那是再正常不过的事情。

前面提高的那么多天才名字，宛如流星，就是最好的例子。

类似于这种健康保持度……

港真。

宁德鲍也没有料到。

就是白搭了学校新修的那个体育医疗室了。

当然。

能不进去参观，还是尽量不要进去的好。

……

这一次全运会，如果放在日漫运动系里面，就是全国大赛级别。

还是成人组最高级的那种。

面对这种比赛，苏神也开始认真备赛。

很多人都以为备赛就是做个准备，好好训练，调节心理，吃饱喝足，减少受伤就行。

这其实……

真是一通贯口——说了个寂寞。

你想要做好真正的备战，需要分很多步来完成，中间要准备的事情，专业点的话，十分细密。

这一点，也是苏神之前在国内，从没接触过的东西。

原来备赛，也有科学一说。

比如最著名的AP训练体系，全称Athletes’Performance训练体系，同样需要做一个很特殊的前期准备。不然很有可能让你整套AP训练体系，最后毫无作用。

这个第一部的准备工作就是——

目标直观可视性。

也可以叫做。

目标祷语。

PS：俺也不知道怎么搞的，唉，晕了，其实写了好几章的，准备今天水淹七军一番。

结果……

大家先忍忍，俺再问问，┭┮﹏┭┮~~~~~