1851章 破壁！这是整个亚洲距离奖牌最近的时候！

谁也没想到。

陈娟在决赛竟然都如此坚挺。

作为一个大个子的短跑运动员，竟然在自己最应该弱势的分区上，跑出完全不逊色这些美国选手的表现。

抱歉，这还说错了。

应该是几乎压制这些美国选手的表现。

因为现在除了杰特尔，其余两个美国选手。

你不管是麦迪逊还是艾莉森.费利克斯，他们现在都处于陈娟的后面。麦迪逊在第五，费利克斯更是处于仅仅只比1米8身高的奥卡巴雷，稍微快一些，倒数第二。

这和以往都是米国女子短跑队，统治奥运会的场景有了变化。这并不是她们不厉害，对于他们来说，即便是选个跨项目的选手，并非主项选手100米也能够强行崩开11秒。

甚至是强行打开10秒90。

只是那种统治级别的优势。

已经不再有。

麦迪逊是怎么都没有想到自己竟然追不上那个亚洲人。亚洲人什么时候，女子短跑也这么厉害了？

不过，赛程才刚刚过去了1/3，麦迪逊认为自己还有机会。到底说的硬实力，她认为自己还是要更强一些。

可陈娟这个时候，目标已经不在身后的选手身上，即便是美国选手也没差。

她的目标这一场比赛，并非是大众预测的前5或者前6，日程目标……是前三。

是夺取一枚奖牌。

如果冲着这个目标去。

那她这一场要面对选手，这不仅仅是麦迪逊她们，就不仅仅是巴蒂斯特，而是谁在自己前面……

就要想办法超过谁。

不管这些人的Pb是不是都在10秒90以内。

但田径比赛是要看你的赛季成绩来推算，今年这一大票人Sb都在10秒90以内，所以即便是现在落后，更多人还是相信她们能够后来居上。

反超陈娟。

谁叫陈娟从来都没有打开过10秒90呢。

放在这一届之前，你这个成绩还能够争取奖牌，但从这一届开始，大家整体实力明显提升，所以今年外界预测，你起码要打开10秒90才有机会争取奖牌。

事实上呢。

远不止如此。

今年这一枪整体的竞争强度是人类女子短跑历史上最强的一次。没有任何一次可以相提并论，差点就要前三名都爆开10秒80。

这成绩你对比08年的北亣京，对比04年的雅典，对比00年的悉尼……

这一届其实所有人都对于自己的运动员实力认知有一些「过度乐观」。认为凭借前几届奥运会以及最近几次大赛的成绩来反推，可以得出，只需要打开10秒90以内就有机会拿到奖牌。

但谁知道就是从2012年的伦敦。

从这里踩下了高速公路的键。

别管男子是女子。

都在这里彻底上了高速。

速度飙起来，快的吓死人。

途中跑，陈娟已经进入了状态，依靠曲臂启动换来了更强的启动能力，加速度，依靠自己在启动过程中的临时调整，把这一枪的好状态保持了下来。

那么还是那句话——

怎么把你的劣势转化成优势呢？

现在就是兑换的时候。

既然陈娟没有让自己的启动成为劣势。

那就已经具备了成为优势的可能。

开始慢慢抬头进入途中跑。

前面还有三个人，分别是弗雷泽，杰特尔，以及刚刚超过自己的布朗。这里陈娟的脑子也相当清晰，参加了

这么多的大赛，不是盖的，绝对没有白白浪费。

她很清楚的定下了这一枪，只需要跟着布朗。

超越布朗的打算就行。

前面的两个人，有机会就抓机会，没机会不在自己的计划范围之内。

在大家都开始慢慢把头抬起来后，奥卡巴雷才意识到自己竟然已经落后了这么多。

这就是奥运会的决赛吗？

一个个真是——残暴至极。

和预赛半决赛根本没法比。

巴蒂斯特也这么想，明明自己这场比赛是冲着奖牌来，怎么刚刚进入途中跑抬头却发现……

这奖牌已经距离自己渐行渐远。

砰、砰、砰、砰、砰。

陈娟自己都感觉得到，这一枪自己的加速度要比半决赛和预赛更强。

而且是强了不少。

再配合这一枪的风速，应该也会更大。

那还等什么呢？

全力开始冲击奖牌。

三十米，抬头之后开始加大送髋力度，摆臂的幅度也渐渐拉开，这个时候双腿绞剪，也开始愈发的升级频率。

大个子运动员在前面步频根本就施展不开。这在女子运动员里面也一样，没有区别，这也是为什么奥卡巴雷每次都是从后面才爆发的原因。

因为前面的确实步频起不来。

身高太高了，很难调动起来自己前面的速度感。

可陈娟依靠曲臂技术，让自己在前面的速度能够达到更大，那么她要在这里做的就是……

带着这更大的速度去冲击。

更高的极速。

这对于前程运动员来说很难，可是对于后程运动员来讲，就非常的有可能。

尤其是高个子运动员。

往往需要更大的推动力去加速。

但只要速度加起来了，就容易冲到前程运动员很难企及的高度上。陈娟这里就是这么做的，她这一枪比预赛和半决赛都拥有了更强的推动力和加速度，刚刚启动阶段的变故处理，让她开始在这里能够产生收益。

「稳住髋部！」李韬也道，作为女子队的主教练，真是有些职业病丢不掉。

生怕这个地方陈娟出现问题。

但既然陈娟半决赛没有出现，预赛没有出现。

那决赛也不会有。

诚然，前面的这三个人的送髋都十分的强而有力，黑人妹子的强健臀部和髋部，都给她们带来了天然的发动机。

但好在黄种人有一个属性也很特别。

那就是可塑性。

如果黄种人不进行塑造的话，也有可能你会觉得他哪个方面都是平平，哪个方面天赋好像都不如别人。但如果你来进行塑造的话，你就会发现，黄种人几乎是可以胜任所有的项目。

包括黄种人的屁股。

如果你不训练的话，你会发现它又扁又平，别说对比黑人，对比白种人都没什么优势，臀线好像也不高。但如果你一旦训练，你就会发现你能成长的空间绝对不低。

只要你能够进行科学的开发和训练，你也能拥有同等强度的臀部以及臀部力量。

只是以前我们的生活水平和经济水平不够厚，还没有那么多闲钱投入到身体形态塑造上，见的少，再加上以***为媒体的各种媒体干扰，因此总体的感觉就是我们不如别人。

可这个问题还有这个现状，早就应该被打破，我们当然能够赶得上，即便是我们在这个领域要落后很多年，只要你迎头去赶，你就会发现黄种人的潜力比你想象的大得多。

对比这些传动系统运动

员，陈娟在亚洲最突出的，除了那一对比例修长的超级大长腿，最突出的特点就是屁股，又大又结实。

和胖子那种肥大的屁股完全不一样。

这是一种基于运动得出来极其符合人类审美的屁股形状。就因为这个，一度她还成为二沙岛所有妹子询问的对象。

因为只要是女生，那就没有不喜欢蜜桃臀，即便是那些不锻炼的女生，如果能免费拥有一个，那也不会抗拒。

而这放在日常生活中只是好看。

但放在运动场上……

那就是发动机的代表。

跑动中发动机强不强？

现在的科学研究已经被苏神提前提出，屁股的重要性到底有多大，如果说苏神的屁股是种花家短跑界的第一大屁股。

那么女子届。

陈娟就是第一。

甚至全亚洲她都是第一。

立雪梅刚来的时候，都被陈娟这种***的身材震惊过，因为在她们那个时候，吃的不够好，营养不够好，发育也就不够好。

上半身就很难长起来。

下半身因为科学训练的程度不高，重视程度不够，更多放在大腿上，啊那自然而然屁股也翘不起来。

哪像是这个小丫头，一度刚刚立雪梅见到陈娟真人的时候，都反复在内心怀疑过——

到底是来跑步的还是去选美的？

当然这样的疑问苏神最开始在国内训练全身肌肉含量的时候也同样遇到过，只是那个时候大家对他的态度是你是跑步的还是举重的。

现在，就是你展现的时候。

怎么「稳住髋部」？李韬说起来简单，就是四个字，可你想要做到，却需要很多步骤。

只见陈娟利用臀中肌，将骨盆拉扯回原来的位置。

因为只有骨盆位于一个更好发力的中立位置，才能让你送髋更加连续性的位移下去。

不然就容易出现，类似跑步时经常一扭一扭，慢镜头来看两边协调性以及送髋的角度，都会出现明显的差异。

这在以0.01秒为决胜负单位的百米比赛里面，就是致命伤。

而女子由于臀部以及髋部，尤其是骨盆结构和男性不同，因此更加需要注意好这个方面，才能做好比赛的速度流畅提升。

不然的话，就容易导致骨盆出现一边倒的现象，从而影响了行进时的重心。

这也是我国国内女子运动员很长一段时间的问题，这也是为什么李韬奥运会女子比赛里面反复强调这个方面。

短跑速度越快，其实就对你的重心稳定性要求越高。如果你的骨盆越发出现两边运动中的不平衡，那么你的重心稳定性就会越来越不稳，重心都不够稳定了，你还谈什么在跑动中越来越快。

女子运动员就要尽量避免，因为骨盆结构，爆发的骨盆问题，进而影响到重心。

这里，即便是韦勇丽，现在都不是做的特别好，还需要继续加强，真正意义上解决了这个问题的人……

眼下全国。

不应该说全亚洲的女子选手里面。

只有从十二三岁就一直跟着苏神的陈娟。

只有她一个人能做到，几乎整场比赛不出现这种问题。

这其实，也就变相抵消了黑种人白种人，髋部天生带来的结构优势。你不要忘记了，我们黄种人最大的优势其实是挂肉。

立雪梅当年，也是睾酮高，这方面自然而然就具备天然的天赋。可随着田径项目的进步，未来高睾酮选手必然会被限制，那这样一来，你其实能走的反倒是陈娟这一条路。

什么叫做基本功？

陈娟现在展示了这个就是。并不是说基本功只存在于技术上，你没有这个强大的身体作为技术的保障，你怎么去训练技术都感觉很快就会到技术瓶颈。

她强大的臀部，就在为她保驾护航。

四十米。

随着现在的科技水平越来越高，运动员能够通过各种手段直接了解到自己最强的臀部肌肉到底是哪一块分区，到底哪一块肌***备别人没有的天赋。

你比如苏神，就是跟着兰迪之后才知道自己的比目鱼肌如此差劲，对比欧美运动员，简直是一个天上一个地下。这个短板就极大拖累了他的整体进步。

一旦补上，自然木桶里的水就水涨船高。

陈娟呢？

她的臀部区域最有天赋的一块是哪一块呢？正好是臀中肌。

这也为什么说她——将骨盆拉扯回原来的位置的能力。

异于常人。

陈娟在即将进入极速之前，开始充分调动自己的优势肌肉。

利用臀中肌固定时使大腿更好的外展。

利用臀中肌前部使大腿更好的屈曲和内旋。

利用臀中肌后部使大腿更好的伸展和外旋。

谁说这些不是技术，谁说这些不是细节？

这都是她这十年，自己给自己一点一点打起来的基础啊。

自己亲手垒上去的地基。

自然就比谁都要有信心。

而且强大的臀中肌，也可以为她即将做的这一步，提供有力保障。

她要做的就是——

让自己的极速。

更上一层楼。

虽然说她已经在冬训掌握了六秒爆发第二阶段，但是这还不够，因为六秒爆发的第二阶段成长性很高，99%的优秀运动员，一辈子都被困在了这个第二阶段，因此，基本掌握熟练掌握运用自如，炉火纯青，她还有不少的阶段要走。

平常苏神当然是不推荐，你囫囵吞枣或者是步伐迈得太快。

可奥运会就有奥运会的模式，就像是你做极限重量冲击pr的时候，你的身体感觉以及运作都绝对和你训练做组时候的模式……有很大区别。

这里就是陈娟做的事情。

寻常情况这么做肯定有风险，可谁叫这一枪有大风呢。

谁叫她早就已经做足了，有大风的各种备案呢。

因此很快根据眼下的情况选定了一种，然后就是快速把自己的步频加到极限，摆臂的速度也越来越快，就是为了让自己进行极速的更好爆发。

不然如果加速度不够快。

那即便是你爆发了六秒爆发第二阶段，估计你的速度也会比那种加速度足够快的人，爆发起来差上不少。

这一点男子半决赛就有体现，虽然说苏神和博尔特都爆发出了六秒超三，这很显然苏神的六秒爆发，面对博尔特的六秒爆发，有明显的差距。

所以，不是说你可以爆发极速阶段更高就足够。

前面的各种铺垫以及准备工作，同样至关重要。

甚至她的质心点等等，都有些更加往前靠。

「会不会太前面？娟妹子受得了吗？」赵昊焕看了后立刻说道，他也是大高个的运动员，很多技术两个人都具备，所以他一眼就看出来……陈娟想要干什么。

「看她自己了。」苏神言简意赅。

四十五米。

五十米。

这个时候弗雷泽，以及杰特尔都爆发出了恐怖的能量，不愧是现役，两个只要输出全力就能够稳开10秒80的女人。

真的足够恐怖。

气场和气量。

瞬间就稳压了所有人。

奥卡巴雷体力不支不行，当然体力好的时候也顶不住。

巴蒂斯特，状态不佳，在极速爆发的阶段，也远远不如自己本赛季最好的状态。

倒是麦迪逊和擅长200米的费利克斯，这两名美国选手终于像是逮到了机会。

在这里解放了自己的天赋。

然后就想要向前面的布朗发起挑战。

是的，她们两个都没有考虑陈娟。

毕竟陈娟的实力从来没有打开过10秒90，光是这一点就足够了，而这两姐们儿，可都对自己打开10秒90有着信心。

尤其是费利克斯，因为他是200名选手出生，所以前面没有任何的优势，但在途中跑开始，尤其是进入了极速之后……

她的优势就会越来越凸显。

速度也会越来越快。

而且200米专项选手转过来也会拥有更好的体能状态。就像是400米选手往200米转，往100米转的时候差不多。

立雪梅看着，这场比赛开始到现在，眼睛第一次紧紧锁住第四道上的身影：

来吧。

阿娟。

陈娟也在自己的五十米附近，爆开了自己的极速，果不其然，也是六秒爆发第二阶段。

这要是放在国内当然足够的高贵，放在亚洲那也是霸王级，无人可以接近。

让无数亚洲选手羡慕嫉妒。

但是如果你放在奥运会的决赛现场……

就没有这么的优越。

甚至会显得稀松平常。

因为在奥运会决赛现场几乎每一个人，起码是前面集团的每一个人，他们都可以轻松用出这样的技术水平。

爆发出这样的能量。

甚至前面都比陈娟这种六秒爆发第二阶段，爆发的更加彻底，更加的深入。

这就是奥运会的舞台。

平常的优秀，平常的强大手段，当放到这个地方来的时候，很有可能就会显得「普通」乃至是「平庸化」。

你要想突围，你要想突围，势必就要做出更强大的技术展现。

陈娟这里，就是这样想的。

她把自己前面加速度累积起来的优势，在这里化为了一口气的动力，步频更是撒开，冲击自己的极限之上，步幅也达到了眼下的最大值。

三。

二。

一。

冲！！！

陈娟在这里碰到了那个已经出现了好几次的速度屏障。

但这一次。

没有过多的犹豫。

即便是看到了，也像是没看到一样。

卯足力。

就是往前爆发。

浑身的磷酸原系统，都开始在这瞬间燃烧到最大。

她知道，自己想要极速更快，想要让这一枪的风速吃的更饱。

首要的条件就是干碎面前的这一道屏障。

速度壁垒。

10.90s级别的速度壁垒。

整个亚洲，冲击过这个水准的人，不超过一手之数。

现役更是一个都没。

一个都不存在。

而和大家想象中的艰难不同。

陈娟在面的时候……

竟然视若无物。

看她的架势，分明就是准备一口气将其击碎，根本就没有失败的意思。

这里她调动了臀中肌控制着其下方的髋关节，同时延伸到膝关

节上，这是因为，臀中肌的控制，其实可以影响膝关节的生物力学。

这就是所谓的科学化天赋开发方式。

首先确定你的天赋具体是什么，甚至具体到某一块肌肉上，未来对于身体的开发程度，是上个世纪的人完全不可想象。

臀中肌对于选手在跑步过程中保持良好的姿势非常重要，对于保护臀部、脚踝和膝盖的健康也作用显著。

所以这也是陈娟为什么参加比赛的强度不低？但受伤却并不多的原因。

因为她的臀中肌具备别人没有的天赋。

而且最关键的一点，所有人都没有明白。

只有立雪梅知道，陈娟其实通过预赛和半决赛，这两枪已经感受到自己跨过10.90s的壁垒，问题不大。

她的预赛已经将其打薄。

半决赛如果全力以赴也早就破了。

「只要这一枪风速同样在一米以上，那我必破10.90s。」

这就是陈娟和立雪梅商量的原话。

这也是为什么立雪梅对于陈娟这一枪，充满了期待的主要原因。如果陈娟能够在决赛打开10秒90，那按照以前的奥运会历史来看的的确确有机会冲击奖牌。

关于这一枪，自己能不能打开10秒90？

陈娟只能说……

当她站在起跑线上感觉到风速的时候。

就已经确定天公作美。

自己这一枪必开！

……

「加速区表现的不错，现在就看看是不是可以做好极速。」李韬看到陈娟现在还处于第4位，认为完成超越纪政的目标，应该不难。

可这时候正准备一口冲上去的麦迪逊和费利克斯，都在这里内心出现了巨大的「感叹号」。

！！！

为什么？

为什么自己追不上去呢？

她不知道的是，即便是跑在第3位的布朗，这个时候心中的疑惑同样不比她们俩少。

布朗也觉得……

为什么自己还没有把身后那个声音给甩开掉呢？

如果说半决赛他是没有竭尽全力，还能理解。

可这是决赛。

布朗已经是全力推动了。

但就是身后的那个钉鞋声。

一直都如影随形。

即便是进入了极速也没有减弱掉。

布朗：？？？

谁能告诉我这到底是发生了什么？

为什么，我的速度都已经推到了最大值，还是没有拉开她多少呢？

因为……

陈娟在这里爆发了更强的极速。

为了这一枪，她也做足了准备。

同时发挥自己的最大天赋属性，用自己的臀中肌优势强行控制身体体态，进而去影响自己膝盖运转时候的力学反应。

这样一来……

原本可能驾驭不住的极速上升。

硬是被她强行拿在了手心。

而极速的进一步提升。

让已经拦在面前脆弱不堪的速度壁垒。

顿时被冲开。

这个时候。

陈娟感觉面前那个该死的「墙壁感」，突然消失不见，那这样就不能再把自己的风速加成拦下来。

否则打不开它，你给个两米风速还是跑出10秒90。

那才真是浪费了伦敦碗的天气。

现在开了。

陈娟觉得自己整个人都耳目一新。

而且没有前面这个「墙壁」的阻挡

，风速推给自己的buff，瞬间就明显起来。

让其从头到脚都明白了一点。

这一枪——

有希望。

今年的伦敦碗。

可能就是自己距离奥运奖牌最近的时候。

甚至是亚洲女子短跑运动员。

距离奥运会奖牌最近的时候。

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