2010章 顺腿10.11s？张培猛……真的猛

这就是张培猛看到劳逸的表现后。

并不惊讶的原因。

劳逸作为他这么多年的对手。

不管是实力还是他的能力，亦或是他的努力和进取心，都得到了张培猛的认同。

所以他对于劳逸的突破，并不觉得稀奇。

反倒是有种意料之中的意思。

“培猛，让大家看看，你的努力吧。”

湖凯在旁边站着。

也是一脸的轻松，混合些期待。

嘭——

枪声响起。

当发令枪响，张培猛如离弦之箭启动。

第一步，臀大肌如精密的引擎启动，带动大腿后侧和外侧肌肉协同，像是启动了隐藏在身体内的神秘能量链。

这一步。

髋关节、膝关节、踝关节在臀大肌指挥下联动，产生的力沿着独特的弧形轨迹传递，如同宇宙飞船点火瞬间的能量轨道，这是科学与三关节的初次握手，脚与地面接触的瞬间，缓冲如高手过招的卸力，臀大肌巧妙调控。

第二步。

臀大肌收缩力度加强，像是拧紧了超级跑车的动力发条。肌肉收缩之力经多关节的复杂协作，形成一个更具爆发力的弧形，这不是普通的弧形，是突破物理极限的潜在力量爆发前奏，每一丝肌肉纤维都像是为这独特的弧形扒地而生，腿部向后下方蹬地，开启速度的征程。

第三步。

臀大肌继续主宰着身体的节奏，它与张培猛下肢关节的协同达到了新的高度。髋关节在臀大肌驱动下，完成精妙的屈伸、外展内收和旋转组合，膝关节的屈伸完美配合，将冲击力转化为推进力。

第四步。

此时张培猛的身体已如高速运转的战斗机器，臀大肌在单腿支撑阶段展现出惊人的稳定力量。它像一座坚固的堡垒，防止骨盆丝毫晃动，为腿部的弧形扒地筑牢稳定根基，这是身体平衡的核心密码。

黄金四步结束。

四点一线支撑。

第五步。

臀大肌与核心肌群的协作进入白热化阶段。当身体重心微妙偏移，臀大肌迅速调整收缩力度和方向，如同智能导航系统实时修正航线。它与腰部、腹部肌肉默契配合，重新平衡身体姿态，使得弧形扒地动作如行云流水般精准，每一次脚与地面的接触都像是为大地注入了闪电。

让张培猛黄金四步后的衔接，比起去年更加完美。

第六步。

在这关键一步，身体的能量传递在臀大肌主导下达到了一个小高潮。肌肉收缩舒张，如同肌核内部的能量反应，将身体储存的弹性势能转化为强大动能。腿部在臀大肌的驱动下，以一种极具侵略性的弧形轨迹扒地，像是导弹发射的最佳轨道，这一步把张培猛推向更高的速度层级。

第七步。

最后一步完成10米的冲刺开篇。

臀大肌爆发出如超新星爆发般的力量。整个下肢在它的带领下，形成一个完美的预备弧形扒地合力，这是一种不经过科学训练，难以出现的运动力量美学。每一个关节、每一块肌肉都像是为这一时刻精心打造的精密零件，协同工作产生的力量通过蹬地传递给地面。

十米完成。

这么几年疯狂训练臀大肌，终于是有了更深层次的效果。

开始加速。

二十米。

在这10米的区间，张培猛保持着高速奔跑状态。臀大肌持续有力地收缩，带动腿部肌肉协同工作。从肌肉发力来看，其收缩产生的力量通过髋关节、膝关节和踝关节有序传递，实现稳定且高效的弧形扒地动作。髋关节在臀大肌作用下适度屈伸和旋转，配合膝关节的缓冲与伸展，使脚部能以合适的角度和力度扒地。

三十米。

此时，张培猛的奔跑节奏依然稳健。臀大肌的收缩遵循着运动生理学原理，精确地调控力量输出。在腿部弧形扒地过程中，髋关节的外展内收与旋转动作和膝关节、踝关节的屈伸紧密配合。这种多关节的协同运动，能有效利用肌肉力量，将身体重心向前平稳推进，确保每一步都能在符合人体力学的情况下获得最大的向前动力。

加速要和力学模型匹配。

这也是科学的一个方面。

而不像是以前，就凭借主观经验闭门造车，埋头苦练。

根本不考虑符不符合自己的生物力学模型。

那样运气好就吻合了。

运气不好。

就是练废。

加速跑结束。

张培猛开始渐渐抬头。

这里为了让自己的臀部和弧形扒地更加结合，张培猛做了这些改变。

首先是头部姿态的改变。

头部逐渐抬起，这一动作由颈部肌肉有序控制。颈部伸肌适度收缩，带动头部抬起，使视线向前上方延伸。

这一调整不仅有助于运动员观察赛道情况，更重要的是对身体整体平衡产生影响。在这个过程中，脊柱的生理弯曲也相应微调，以适应新的身体姿态，保证身体各部分在垂直方向上的力线平衡，为后续运动提供稳定的支撑结构。

臀大肌在此阶段的功能调整是个中关键。

从起跑加速阶段过渡而来，臀大肌收缩模式开始适应性变化。

在起跑阶段，臀大肌以较大的力量输出实现快速蹬地。

而在抬头进入途中跑时，其收缩力度和频率依据身体重心的变化而精确调整。

随着身体抬起，臀大肌收缩产生的力通过肌腱传递至髋关节，引发髋关节的伸展和外展动作。这一系列动作是在神经系统的精确调控下进行的，神经冲动准确地控制臀大肌的肌纤维收缩顺序和强度，确保髋关节运动的流畅性和稳定性。

这种肌肉-关节的协同运动符合人体运动生物力学原理，能更加好的有效利用肌肉力量，以此推动身体前进。

腿部动作的调整也变化了。

更加精细了。

膝关节在着地瞬间的动作变化尤为明显。

随着身体姿态的改变，膝关节的弯曲角度和缓冲时间减少，这是为了更迅速地将地面反作用力传递至身体重心，实现更高效的能量转换。

在整个过程中，膝关节的屈伸动作与臀大肌和髋关节的运动紧密配合，形成一个协调的运动链。

同时，踝关节在腿部弧形扒地过程中保持高度的稳定性和灵活性。

当脚着地时，踝关节通过一系列复杂的肌肉收缩和关节活动来缓冲冲击力，并在蹬地阶段精确地将力量传递至地面。

这种踝关节的功能实现依赖于其周围的肌肉、韧带和关节结构的协同作用，它们共同保证了在不同运动阶段，踝关节都能适应不断强化的臀部发动机，供给过来的强大动能。

同时，利用核心肌群包括腹部、腰部等部位的肌肉，它们通过等长收缩和协同收缩来稳定骨盆和脊柱。

臀大肌与核心肌群之间通过筋膜和神经反射形成一个有机的整体，当身体重心因运动姿态改变而产生偏移时，它们能迅速做出反应，调整肌肉收缩力的大小和方向，确保骨盆在水平和垂直方向上的稳定。

湖凯的话是——为腿部的有效蹬地和弧形扒地提供稳定的支撑平台，使张培猛可以比以往更加顺利进入途中跑的稳定状态。

加速跑。

四十米。

臀大肌持续发力，其收缩力通过肌肉筋膜传导至下肢。

髋关节依据运动姿态灵活调整角度，为腿部运动提供稳定支撑，同时膝关节和踝关节在肌肉力量作用下，精确地完成屈伸动作。

腿部的弧形扒地轨迹严格遵循人体运动的生物力学逻辑，使每一步都能在保持平衡的同时——

能够更加快速的给予地面反馈。

五十米。

张培猛腿部弧形扒地时，髋关节、膝关节和踝关节形成一个有机的运动系统。髋关节的伸展与旋转配合膝关节的合理屈伸以及踝关节的稳定动作，使得身体在高速奔跑中能有效利用地面反作用力，维持速度的同时减少能量损耗。

紧接着……

就是极速爆发。

张培猛的臀大肌按照运动科学规律持续收缩。其收缩产生的力量通过肌肉间的筋膜和组织传导至相连的大腿后侧和外侧肌肉。要让这种力量传导是有序且高效的。

是基于肌肉的生理结构和神经控制机制。

不是以前想怎么样就怎么样的经验感觉流。

其后借着臀大肌收缩时，通过肌纤维的缩短产生拉力，拉动与髋关节相连的肌腱。这一拉力会使髋关节产生伸展动作，同时配合一定程度的外旋。在这个过程中，臀大肌的收缩力度和节奏保持稳定，与身体的运动速度和姿态相适应，为腿部后续的极速区弧形扒地动作奠定基础。

以前张培猛这个地方的弧形扒地，老是有些散。

也是杨剑解说他比赛的时候，经常用的一个词。

其实并不是说张培猛自己不想控制好这个阶段的扒地模式。

而是他当时的身体条件限制了他做好这个方面。

张培猛是那个时代运动员体系下的产物。

自然有那个时代运动员的强烈痕迹以及时代烙印。

最大的一个时代烙印。

就是他的屁股有一些……偏瘪。

后面国内运动员相比实在是维度不够大，不够丰满。

你要是说短跑运动员，其余的肌肉块不需要那么大倒也没问题。就像是苏神今年就做了相关肌肉的精简……

扣除掉一定程度依赖不那么高的肌肉，一是给身体减负。变相增加自己的运动能力。

但是。

这种减负。

绝对不包括。

屁股。

也就是臀大肌。

理论上这方面。

是越大越好，块头越丰满越好。

当然这种大。

并不是指健美运动员那种大那种拉丝的情况。而是指在专项运动以及专项训练条件下自然而然变大的副产物。

张培猛以前就这里不是做的特别。

也不是他不想。

只是那个时代没有相应的指导思想和指导基础。

他一个运动员也掌握不了这么多相应的知识。

那就只能听教练的话。

教练的知识水平，教练团队的知识体系极限。

就决定了他的极限。

好在。

这一世没有这个问题。

只见张培猛进入极速区后，因为臀部更加结实有力，导致臀大肌细胞内的能量代谢持续进行，通过分解ATP为肌肉收缩提供能量增强。这种能量供应又侧面保证了臀大肌能够持续稳定地输出力量，以维持高速奔跑状态下的动力需求。

相互反哺。

砰、砰、砰、砰、砰。

此刻，张培猛已接近速度的高峰。

臀大肌按照运动科学的规律持续输出力量，通过肌肉之间的协作将力量传递至腿部。在弧形扒地动作中，髋关节的运动范围和力度精确控制，与膝关节的屈伸以及踝关节的缓冲和推进动作相匹配。

这种基于人体科学的运动方式，使得张培猛每一步都能充分利用肌肉力量和关节活动，推动他快速跨越这10米。

七十米。

张培猛在这段距离仍保持着高速。

臀大肌的收缩力度和节奏保持良好，为腿部运动提供稳定的动力支持。在弧形扒地过程中，髋关节的旋转和屈伸与膝关节、踝关节的动作完美配合。

这段比以前好多了。

扒地的流畅程度，有一个大幅度升级。

八十米。

在此阶段，张培猛向着终点全力冲刺。臀大肌持续发力，其力量通过肌肉链传递至下肢。

髋关节的动作稳定且有力，膝关节和踝关节精确地完成各自的屈伸动作，保证身体在高速奔跑中能充分利用地面反作用力，推动身体向前，为最后冲刺做好准备。

九十米。

最后10米，张培猛发起最后的冲刺。

臀大肌全力收缩，为腿部提供强大动力。腿部的弧形扒地动作更加迅猛，髋关节、膝关节和踝关节协同到最佳状态。

这是湖凯给他设计的技术改动。

想要最后将肌肉力量最大化地转化为向前的速度。

保持更多向前性。

向前性最后不够。

一直都是张培猛的老毛病。

好在这里，的确有些效果。

原本张培猛还想冲一波，因为感觉实在是太好了。

跑起来的畅快感。

比起去一年更胜一筹。

今年冬训练了这么久，终于可以痛快的跑一次，他也差点就压不住火。

幸亏……

最后20米还是反应过来，在最后10米彻底把速度控制住。

以顺腿的模式通过这种眼线。

不然的话。

最后还能快不少。

呼————————————

张培猛冲过终点。

“这枪成绩应该可以。”赵昊焕看着后凭借经验和感觉就说道。

苏神也这么认为。

但具体是多少？

还要看看最终给出的电子计时器数据。

一看成绩……

我去。

大家都有些发麻。

10.11s。

当然这枪风有些大。

达到了1.2m/s。

比劳逸那边大了不少。

可能跑出这个成绩也还是……

夸张了点。

让人没想到了点。

就算你不考虑风速，不考虑最后他有些没压住，多发力了一点，那这个成绩……

也实在是惊人。

湖凯几乎是第一时间就用，握了握拳。

果然。

自己这个师弟的天赋比自己好不少。

自己没做到的。

他都能实现。

“张培猛，10.11s。”

当终点线工作人员用对讲机报出成绩。

劳逸这边，也看呆了几秒。

本以为自己突破了。

今年可以和张培猛重新较量较量。

用实力告诉他，今年的第3人是自己。

没想到……

张培猛一波爆发。

不仅仅劳逸没接近。

还有那些被拉开的趋势。

呵呵。

只有苏神看着。

内心道：

很好。

就是这样。

这才是你该有的巅峰样子。

不是么。

培猛。