937章 技术改革的天使与魔鬼

“眼镜侠”湖凯，会有什么样的成绩呢？

每个人都很期待。

其实这些过来看的人，也是期待的，到底湖凯的大名，现在国内短跑的，基本上没有人不知道。全国第三把百米交椅，全国第一的200米交椅，世锦赛的决赛选手，奥运会冲击到了半决赛。都已经是很不错的成绩了，而且他的PB也达到了10.07s（1.1M/S），小逆风0.1也有北奥半决赛的10.09s，实力十分的硬朗，起码也是个亚洲霸主的硬实力才对。

这种人跑起来，应该要比陈威他们强多了。

李青他们也跟着看，对于湖凯和张培勐，他总是多了几分关注。

毕竟是自己曾经的弟子之一。

他不可能不额外投入精力。

重新开始后，枪声一响，湖凯就跑了出去，按照以往的冬训测试来说，湖凯这个时候就会在前面的加速区跑得很快，甚至比以往更快，到了途中跑才开始渐渐把速度降下来，不会全力冲刺。

这一点，其实也是全国乃至是全世界短跑运动员的“顺腿”办法。

因此之前湖凯启动的时候，大家都看着，加速区就应该能看出一旦端倪来。

比如去年的冬训结束测试，湖凯就在核心加强后，整个其余的技术水平，都得到了飞速成长。

或者说是其余的所有技术，都得到了这个“核心训练”的反哺。

黄金四步更加稳定。

加速跑送髋更加稳定。

途中跑扒地更加稳定。

本该是这样才对。

得益于核心跑动的加强，湖凯的整个身体的可控制性，大幅度提高，但这一次……

恰恰相反。

如果说去年的湖凯跑动起来，是畅快和稳定，那么现在这一次。

就是不流畅，不稳定。

甚至这一枪黄金四步，都走的……十分的勉强。

这里的勉强，不是打引号的勉强，就是字面意义上的勉强。

每一步的分散出去力道，就有明显的问题。

甚至都开始出现了一些看起来不应该出现的，很低级的问题。

本该是听到枪声后，第一个动作为两腿同时迅速蹬起跑器，两手迅速离地，两臂屈肘作有力地前后摆动，同时后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出才是。这些动作，甚至对于湖凯这个级别的运动员来说，已经是融入了骨血，根本都不需要思考才对。

包括前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节，后蹬角约为４２~４５等等。

全都是基本的做法。

是基本功。

湖凯这方面一直都是技术的细腻者，在李青的教导下就掌握很好了，更不要说现在已经提升到了硬实力10.09s小逆风0.1M/S的程度。更加不会出现这个问题才对。

可现实就是，湖凯的这一姿势，动作明眼人都能看出来，其实是……过于僵硬了。

而过于僵硬带来的问题就是——会导致跳出起跑，甚至是“跳跃式”前进。

“怎么回事？”不仅仅是李青，袁郭强他们也在这一刻，皱起了眉头。

这不该是湖凯会出现的问题才是。

湖凯的技术经验，现在都是二沙岛最好的几个人，根本不太可能会出现这个问题。

难道是状态不好？

姑且只能这样认为了。

加速跑应该会好点了吧。

很遗憾，加速跑，问题更多更大了。

躯干与水平面夹角有问题。

着地点距髓关节投影点有问题。

支撑腿膝关节最大缓冲角有问题。

支撑腿离地瞬间膝关节角有问题。

甚至连大腿前摆与水平面夹角这个基础问题，都没有做好。

摆臂都开始渐渐散乱，节奏有些对不上号。

“不对啊，怎么回事。”现在就连袁郭强他们也都坐不住了，因为这已经不是什么状态问题了，而是好像整个都变得……不会跑步了一样。

像是被外星人换掉了“脑子”。

甚至湖凯因为加速跑跑得一塌湖涂，前面还不到二十米，就开始抬头。

这不是苏神那种刻意抬头，想要为了后面的后程蓄力，减少前程的消耗，而做的技术微调。湖凯这一波，就是实打实的自身问题，而且是因为核心力量运用不得当所致。核心力量，湖凯已经是在这几年完全练出来了一个等级，可这才一个冬训，他就像是不会运用了，显得相当“笨拙”。

你要是没有核心控制，你自然对于高速运动中的身体，会大幅度减少可控性。

而核心控制变弱，送髋也会削弱，乃至是紊乱。

这一次，完全不是身体问题，就是技术问题，湖凯的身体数据，兰迪测试过，并没有任何的削弱和降低。因此，这并不是身体方面造成的。

那么不是身体方面，就是……技术方面造成的了。

途中跑开始。

湖凯跑得越发的不对劲，现在即便是二三线队员，都看出来了不正常。因为整个跑动的过程，根本就是脱节，乃至是有些别扭，跑动的身形、跑动的节奏、跑动的模式，好像……都被改变了。和印象中的那个眼镜侠湖凯，除了长相差不多，其余的，几乎都不一样。

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这个变化是所有人都没有想象到的。

因为湖凯一直都是除了苏神和赵昊焕之外，二沙岛最稳定的人。

很多场面上的事情，湖凯都会站出来帮忙稳定。

二沙岛里面主心骨是苏神没错，可真正队内队长，却是湖凯无疑。

“是不是最近身体状态不佳？”看到这里，袁郭强立刻着急问道，明显看他的表情，他也不提前知道这件事。现在二沙岛的训练，已经是一个人为单位开始训练了，因为每个人的进度条都不同，强行一起，只会更慢，不会进步更快。

这样，湖凯的训练进度，也只有负责他的那几个人才清楚。

二沙岛这么大，袁郭强也不是特别了解。

不然，还要冬训测试干什么。

就是要用实际上的成绩检测一下才行。

在得到了否定的答桉后，袁郭强也懵了，不知道湖凯这是因为什么才会这样。

跑得这么的“水”。

因为湖凯的身体并没有问题，那么……问题在哪里呢。

李青想着想着，眼睛面前，突然灵光一闪，仿佛抓到了什么，立刻心中大吼道：

是的。

是技改。

是技改的问题。

冬训之前，兰迪团队曾经分析过，湖凯想要提高，需要要加强自己的整体能力，毕竟他的技术体系已经成型很久了，导致很多技术他并不能做到精益求精。比如弧形扒地，湖凯真的做起来就有很多的纰漏。比如所谓的伸髋、伸膝、趾屈爆发用力能有待提升，功率输出需要增加，比如湖凯的第一步，就仅仅只有4+M/S，这个水平强度对于他来说，太低了点。

最后判断，湖凯的身体综合发力结构有问题。

包括的身体post - p potentiation，也就是机体在多次大负荷及次最大负荷下的后激活增强效应不够。当时给他的建议就是两个，一个就是保守调整，就是在不打乱自己身体结构的基础上进行调整，这样的好处是可以保证你的运动表下限，可以让你的身体更加快速的适应这个过程，调整后的恢复速度会比较快。但是缺点就是，很可能改来改去都没有什么办法质变。另外一个则是彻底重构你的运动表现金字塔，把基础的东西都给打乱掉，这样一来好处显而易见，可以重新回归白纸，肆意书写新的东西，坏习惯和身体不好的一些潜意识结构，也可以被重新打乱重组甚至是彻底改变。如此的话，你就可以有更好的未来，更好的前进可能，但是坏处就是……

金字塔重构失败。

而重构失败后的结果就是，你原本擅长的东西可能也都放弃了，打乱了，然后需要面对的，就是实力的一落千丈。

甚至可能结束自己的职业生涯。

这就是兰迪说过的话。

加上眼下技术改革，并不是一个潮流的事情，很多人技术改革，都是是失败告终。包括一些着名的运动员，也都是因为技术改革失败出现了大问题，最终实力彻底报废，成为了二流运动员。这种技术改革失败的情况，在国内曾经的电影叫做《超越》里面有典型的一个浓缩描述。

这就是真正的现实。

不是每一个人都可以技术改革成功。

甚至兰迪也说了。

大概率其实都不会是什么好结果。

但有时候为了那一步的突破，就是必须这样做，不然，你可能就一辈子就是这个水平了。

无法再有寸进。

完全重构你的运动金字塔，不仅仅需要能力和天赋，悟性和努力，甚至有时候还需要一点点的运气。这都是玄学了，可是却又恰恰存在其中。

不然你以为为什么孙海瓶，这么激烈反对刘祥技术改革呢。

就是害怕。

也变成了这样。

技术改变失败，并不是很多人想象中，倒带回去就行了，更可能的事情是……

直接报废或者半废。

“可是如果你选择第二种，那我说失败的概率怕是超过八成，甚至还可能更高。因为我们自己来说，是没有一点把握来预测概率的，事实上，你也是我们重构的第一个人”

“要把你这种精英运动员彻底重构，还要再次提高，其实本来就是个逆天而行的事情。做个比喻的话就是……你这是在和上帝谈条件，重新谈自己不投胎的话，还能不能重新结构的条件。”

这都是兰迪冬训前的原话，现在再听，其实就是已经提前告诉了湖凯。

但是湖凯真的想要破十，也成为了破十者，那么他现有的天赋，也已经不足以支撑。

那么，就只能是……破而后立。

可现实不是拍电影，哪有那么多成功，大概率就是兰迪说的，失败。

而且这个彻底重构的经验，兰迪的团队没有是第一次，全世界其实也没有几个团队有这个本事。

可湖凯还是做了。

因为他想要破十。

他想要跑得更快。

他其实内心也还是不想要放弃跑道的。

他想要再拼一次。

要是能成功，能破十，那就继续跑，要是不能。

那就……算了。

砰、砰、砰、砰、砰。

湖凯用了比去年多好几步的步数，完成了这一场顺腿。

甚至这都不能说是“顺腿”了，因为场面上看起来就是……跑得很不顺。

去年冬训测试跑完后，湖凯的想法是再来一次。

再跑一次才舒服。

顺腿成绩去年这个时候是10.30s。

相当的惊人。

可今年呢。

一个巨大的10.85s摆在了眼前。

即便是这只是“顺腿”成绩，全力跑会更快，这个成绩推过去，也不可能打开健将级了。

10.60s都有点悬。

大家都看到湖凯最后，并不是多么的放水，跑得相当挣扎。

“成绩是多少？”李青也过来问道，他对于湖凯，就是亲传弟子的意思。

想要第一时间知道成绩。

“风速0.5M/S，成绩……”袁郭强去年是笑着和李青说的，今年则是顿了顿后，才慢慢开口道：“10.85s。”

“什么？10.85s？你们不是搞错了吧？仪器坏掉了吗？”李青第一时间就是不敢相信，立刻质疑道：“去年阿凯还轻松跑了10.30s的顺腿成绩，去年也跑出了10.09s的硬实力，难道今年没有伤病，反而大幅度下滑了这么多？这不是搞笑吗。”

袁郭强其实也是这么想的。

第一时间觉得是不是计时器搞错了。

可叫了专业的人过来分析检查后，这些人一致认定，仪器没有问题。

湖凯这一枪顺腿，就是只有10.85s。

袁郭强：……

李青：……

全场都有些诡异的安静。

兰迪也感觉到了不太妙，因为他觉得技术改革失败，一点也不奇怪，甚至这原本就是大概率事件，只是今天这个失败的展示，实在是不是时候。在这边待了这么久，该知道的他还是知道的，眼下这个局，其实就不应该失败。而且关键是前面几枪的人，也都没有跑好，湖凯现在也出了问题，这样难免会给人口实。

到时候可能还会波及到整个二沙岛辛辛苦苦建立起来的国内圣地气场。

“不可能，阿凯怎么可能跑出这个成绩出来？”李青还没有说完，湖凯走过来，自己打断了前者，道：“没事的，师傅，技术改革失败，金字塔彻底重构失败，这本来就是大概率事件，这个事情我自己是知道的。”

“只是没想到，会失败的这么快，这么彻底。”湖凯苦笑了一下，摇头道：“本以为好歹还能维持一个国服名将级别，现在看起来，真是想太多了。”

“凯哥，你……”其余人想要过来安慰，却被湖凯一一伸手打断，道：“没关系，这是本来就有的风险，这次我失败了，我会把心得和训练细节都整理出来，到时候能够帮你们减少难度，提高成功率，我也就值了。”

“总要有人做第一个嘛。”湖凯故作轻松地笑道：“如果有，那就从我湖凯开始咯。”

虽然大家都听得出来，湖凯这么说是强撑，其实内心的失落，比谁都要大，但眼下也没有办法去安慰别的，毕竟实力掉了这么多，未来会怎么样，真的难说了。

这。

就是技术彻底改革的风险。

它可以让你增加突破瓶颈的可能。

但是你也要记住，同样会给你一夜回到解放前的可能。

甚至后者，反而会更大。

技术改革，原本就是天使与魔鬼并存的。

这，才是技术改革和重构金字塔真正的现实场景。

而不是到处都是粉红色的童话梦。

你需要技术改革之前，先要做的不是别的调整，而是觉悟。

内心向死而生的觉悟。

……

“怎么湖凯也不行啊，二沙岛这是在开玩笑嘛？”这人明显就不是体育专业的人，只知道看到结果就过来敲打，一副阴阳怪气欠揍的样子。

“依我看，你们二沙岛的圣地之名，真的有些浪得虚名了。”

才刚刚说完，一个声音就从后面传了出来。

透亮清澈。

道：

“浪得虚名？”

“谁说的。”

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