第301章 训练手册

“陈，真的要罚款吗？”

汽车上，库普切克苦着脸问道。

钱是一方面，关键也丢人啊。

陈宇没说话，不罚款，怎么立典型。

旁边杰克逊摆摆手制止库普切克：“米奇，罚是应该的，这件事上我们的确错了。”

这一路上，他越想越觉得陈宇说的对。

假如说，早就效仿太阳，搞五分钟条例，能不注意到奥尼尔和科比的矛盾？

甚至于不用心理医生注意，杰克逊自己都知道奥尼尔和科比有矛盾。

但一直没去解决，假如当时有专职心理医生，想办法化解两人之间的矛盾，那夏天奥尼尔还会要求交易吗？

过去的事情，杰克逊不想再提，但如今送走奥尼尔换来的姚铭，如果也因为心理问题，打不出来，那湖人的损失才是真的大。

看看夸梅·布朗。

状元啊，奇才不是没给他机会，可新秀赛季场均不过4.5分，3.5篮板。

再看看榜眼泰森·钱德勒，那已经在公牛站住了脚。

还有探花保罗·加索尔，那都已经成为了灰熊的绝对核心，队内得分王，年度最佳新秀。

而姚铭，可是曾经轻松打爆钱德勒的人。

库普切克叹口气，不再争辩了。

这时，汽车抵达了姚铭在洛杉矶的新家。

位于一个叫银湖的社区，独栋，勉强算得上是别墅，位于市中心和好莱坞之间，从这里开车去斯台普斯中心也就二十分钟的样子。

“陈，待会儿我们要做什么？”下车后，杰克逊问道。

怎么评估姚铭心态有问题，又如何处理，他是一窍不通。

陈宇道：“什么都不用做。”

说着，上前摁下了门铃。

很快有人开门。

应该是姚铭的母亲，见到陈宇的时候愣了一下，然后看到了后面的杰克逊和库普切克，急忙把三人让进了房门。

“你就是陈医生吧，姚铭跟我说过你，说你之前去过魔都，他跟你，还有姚局长李经理他们一起吃过饭。”姚铭母亲惊喜的道。

主要陈宇是华裔，让她倍感亲切。

姚铭并不在，去超市购物了。

几人在客厅坐下。

“太不好意思了，家里乱糟糟的，就我一个人，还没来得及收拾。”姚铭母亲笑呵呵的给三人倒茶。

看的出来，家里的家具都是新添置的。

“阿姨这是在包饺子吗？”聊着聊着，陈宇注意到不远处的开放式厨房，随口问了一句。

陈宇全程说中文，而且对中国的情况很熟悉，所以一点也不奇怪陈宇认出她在干什么，点点头道：“没错，姚铭就想这一口了，但是买不到现成的饺子皮，我只能自己擀。”

“那这样吧，我来帮忙。”陈宇笑着起身道。

“你会包饺子？”姚铭母亲满脸意外。

“那当然，我跟我母亲学过。”陈宇已经利索的洗干净手，拿起擀面杖开始擀面皮。

姚铭母亲只看了两眼，就竖起了大拇指，没说的，绝对是懂的。

剩下杰克逊和库普切克坐在沙发上，大眼瞪小眼。

“菲尔，陈在干什么？”库普切克低声问道。

陈宇两人全程中文交流，两人根本听不懂。

而且在美国人的礼仪中，冒然上门拜访本就是一件很冒失的事情，如今姚铭不在，他还想着是不是换个时间再来，没想到陈宇不仅没走，还竟然主动上手帮忙做饭了。

咋的，这是要留下来用餐吗？

杰克逊同样是一脸懵，尴尬的想抠脚，摇了摇头，茫然的看

着和姚铭母亲有说有笑的陈宇。

心理医生这么治病的吗，怎么和自己想象的不一样？

陈宇倒没觉得有什么不合适的，中国人好客，别说熟悉的人上门拜访，就是陌生人，说不定也能给杯水喝。

至于上手帮忙做饭，更不会有什么不合适。

在陈宇和姚铭母亲已经开始交流拌馅儿的心得时，姚铭回来了。

同行的还有他的翻译雷克顿，后面还跟着两个人，提着小型摄像机。

联盟那边要为姚铭拍摄一部纪录片。

所以接下来的一年，他的生活都会暴露在摄像机下。

看到卷着袖子擀饺子皮，和母亲有说有笑聊天的陈宇，再看看沙发上坐着的杰克逊和库普切克，姚铭懵了。

“大姚，你教练来家了，赶紧去聊聊。”姚铭母亲立刻招呼道。

姚铭呆呆点头，在杰克逊二人面前坐下，然后问杰克逊有什么事。

杰克逊眼角抽了抽，别问我啊，自己也不知道要干什么啊。

“是这样的，陈找你有事，想和你聊聊。”杰克逊立刻把锅丢给了陈宇。

姚铭又呆呆走过来，问陈宇有什么事。

陈宇扫了一眼姚铭买的东西。

好像是一些电子产品。

“对了，伱会包饺子吗？”陈宇问道。

姚铭下意识的点头。

“那动手啊。”陈宇笑笑，又冲杰克逊喊道：“菲尔，你要不要过来体验一下中国的包饺子？”

被点名的杰克逊心里疯狂吐槽，不是来心理评估的吗，怎么变成这样。

他摸不清陈宇到底要怎么做，只能点头，和库普切克一起走了过来。

旁边的纪录片跟拍导演眼前一亮，急忙招呼摄像机对准了几人。

“姚铭，教一教菲尔，你看他包的丑死了。”陈宇主动道。

姚铭哦了一声，拿过一张饺子皮给杰克逊演示。

杰克逊看的很认真，可几根手指就跟抽了筋一样，最后的成品依旧丑的吓人。

“奇怪，为什么会这样？”杰克逊一脸问号。

姚铭脸上忍不住有了笑意，憋的难受。

而库普切克，则是死死盯着陈宇手中的擀面杖，无法理解这么随便两下，就能擀出一個正圆的饺子皮。

包了不少饺子，姚铭母亲又立刻动手开始烧菜，要求陈宇三人留下用餐。

趁着空当，陈宇跟着姚铭一起参观房子。

“在学驾照了吗？”陈宇一边闲聊，一边打量着姚铭的房间。

挺大，但空荡荡的，就摆了一张床，床头柜上摆放着一张照片，床上也丢着几本书。

有英语词典，还有一本应该是湖人的战术手册。

这玩意儿特别厚，年年更新，谁看了都头疼。

陈宇勉强算是一个擅长沟通的人，更别说现在还有了沟通技巧的技术加成，有意的引导下，和姚铭聊了很多。

傍晚，几人就留在这边用餐。

算是宾主尽欢。

像杰克逊和库普切克，第一次吃正宗的中餐，简直就是打开了新世界。

吃过饭，趁着天还没完全黑，陈宇就主动告辞离去。

“陈医生，下回再来啊。”门口，姚铭母亲还有些不舍。

“好。”

陈宇点头，冲姚铭招招手。

等他上前，陈宇从随身的挎包里取出一本四开大小，足有一指厚的手册递了过去。

“陈医生，这是什么？”姚铭茫然接过。

陈宇笑道：“你知道的，本来我们是准备选你的，而这些东西，是我和尼尔森他们，根据你的身

体情况，做的训练提升计划，如今你既然来了湖人，我想过之后，觉得这些东西对你来说应该有用，所以就给你带过来了。”

今年二月份去中国考察的时候，太阳就已经做好了选姚铭的准备。

为此，陈宇和尼尔森一起，做了一份训练提升计划。

从日常训练，到技术特点，再到日常饮食，非常详细。

你说丢了不用吧，毕竟花了那么多精力，觉得可惜，索性这次就带了过来。

雷克顿站在旁边，给杰克逊两人翻译，听说是陈宇为姚铭专门制定的训练计划，杰克逊眼前一亮，询问能不能看一看。

他接过来匆匆翻了几眼，心下不免震惊。

他发现，太阳对姚铭的培养思路，和自己想的一模一样。

首先是不能过度增重。

联盟很多球队为了对付奥尼尔，特别青睐那种大体重的球员，甚至于有意让内线球员增重，为的就是对抗奥尼尔。

但陈宇认为，奥尼尔就那么一个，对抗他也不是一个人的事情，是整个球队合作的事情，所以大幅度增重，增加伤病风险不可取。

因此陈宇建议姚铭往奥拉朱旺的方向去发展。

但提升对抗依旧重要。

适当增重，但以增肌为主，保持现在百分之7的体脂率，如果能够增重到140到145公斤，对抗能力将会极大提升。

因为姚铭体型上有一个优点，就是下肢力量强壮，增加核心力量训练，能够在篮下站的很稳。

而后就是技术方面的提升，比如因为足够灵活，可以往技巧性的中锋发展。

也就是奥拉朱旺那样，关键时刻能抗，又有出色技术的中锋。

“陈，这东西很有用啊。”杰克逊激动的道。

不光是为姚铭专门制定了一份训练计划，主要是里面提出了很多新奇的训练方式，都是杰克逊没有见过的。

“比如这个，你看用一些会发光的环形灯光，设置在固定的位置，一旦发光，立刻把球传过去，还要求球能穿过圆环，提升传球精准度，这方法很有用啊。”杰克逊指着其中一个训练计划给库普切克看。

他满脸兴奋，陈宇却默默无语。

“菲尔，之前联盟发放给你们的科学训练总结，你们是一点儿没看吗？”很久以前，陈宇就把自己的一些训练经验，方法，整理成册子，发给了联盟各支球队。

后来随着科学设备用的越来越多，也是不断有更新。

可现在看来，这帮家伙根本没看。

杰克逊满脸尴尬，那东西他还真没怎么看，因为觉得每支球队情况不一样，太阳的训练方法不一定适用于湖人。

“陈，我回去就看。”杰克逊立马道。

陈宇微微摇头，然后对姚铭道：“好了，我们走了，加油。”

三人上车离去。

杰克逊还翻着那本训练手册，越看越起劲，他愈发觉得，陈宇在训练这一块儿，那是真有东西的。

看着看着，杰克逊猛地抬头问道：“对了陈，我们这次过来，不是为了评估姚有没有出现心理问题吗，难道这就走了吗？”

关键什么都没干啊，就闲聊，然后吃了一顿好吃的中餐。

全程陈宇别说心理评估了，心理方面的话题连提都没提。

旁边库普切克也反应过来，担心的问姚铭要不要进行心理治疗。

“我已经评估了啊。”陈宇道。

两人对视一眼，评估过了，什么时候的事情，他们怎么不知道。

“至于他有没有问题。”陈宇想了一下，然后道：“我觉得没问题，他的抗压能力远比我想象的更大，也更聪明。”