第四百一十一章【篮球锻炼，凡人修仙】

郭旭翻身起床，找出手机来一看，时间是12月12日，6点整。

他心里的石头立马落地，接下来要考虑的就是怎么劳逸结合的健身和娱乐了。

时间循环等于增加了他的寿命，既能提升实力，又能抽出时间干别的，还是不死之身可以参与危险的活动，享受普通人一辈子也体验不到的刺激。

除了有一段日子见不到家人和朋友外，郭旭想不出这有什么坏处，就算是在自己的世界进入时间循环，他也不方便回菲尼克斯，两座城市在东西部，航班要飞6个小时呢。

这世界上难道会有一种行为，风格，生活方式是百利而无一害的，做了就不会有遗憾的吗？当然没有。他进入时间循环会有烦恼，但他愿意为这些不利买单。

仅仅因为一点他就觉得生活很愉快，在这个世界，他不是明星可以随便出门，爽爆了。

郭旭在默默无闻时总想着一朝成名，成名后又怀念默默无闻时的安然。人就是这样矛盾的，反反复复，浮浮沉沉，逐渐坚定。

银行卡里有1600块，和此前他的生活比不值一提，请太阳队友们一起聚餐吃顿饭都不够，但他自己一个人的话想吃什么都行，足够花销了。只是有一些需要装备的极限运动没法玩，没关系，他可以去玩别的。

郭旭今年22岁，理论上依旧可以大幅提升身体素质，这次他的目标不只是练习弹跳力，还要顺便练爆发力和速度。

他现在的速度和“小飞鼠”达蒙-斯塔达迈尔受伤前差不多，再快一点就能追上或超越艾弗森了，这会让他在进攻端优势巨大。

郭旭仍不满足目前的速度，他的变向加速虽然快，但步伐不够大，没法像身高191CM的德文-哈里斯那样3.9秒完成全场运球。他想成为全NBA速度最快的人，甚至成为历史第一，有训练条件为什么不尝试一下呢？

这样他训练的时间就要延长了，因为速度和弹跳不是划等号的。

这种例子NBA就有很多，纳什的速度很快，跳不高；卡特、理查德森跳得很高，但是速度一般；还有麦迪这种直线速度一般，但启动速度惊人的特例。

几项素质均衡的人也有，在NBA比

较少见，艾弗森、乔丹、科比、詹姆斯、韦德等等，几乎全都成为了球星。

尤其詹姆斯，他的启动速度相对于自己的体重来说简直就是变态。别人下快攻，他两三步赶上后追身盖帽在巅峰时期屡见不鲜。

成为2004扣篮王，郭旭经过锻炼是有可能达到的，因为对手的实力不强。

他有点庆幸是今年才被队友们刺激到，触发了时间循环，要是让他去年参加扣篮大赛，和发小理查德森争冠，他得练多久才能回去？

练上几十年最后回去参加扣篮大赛赢了，这是篮球锻炼吗？这是凡人修仙啊。

虽说前世弗雷德-琼斯击败理查德森赢得了扣篮王，但他其实没什么创意，纯粹是理查德森已经赢过两次，没有新花样，观众看腻了。

身高193CM的弗雷德打球水准一般，是个既没有实力，又没有噱头的球员，场均得不到10分。只要郭旭参加，评委看名气都会给他加几分，何况他还有着矮个子参加扣篮大赛的噱头呢？

之后几年郭旭参加扣篮大赛基本没戏，约什-史密斯、杰拉德-格林都是跳起来脑袋超篮筐的超人；“魔兽”霍华德有着恐怖的摸高，力量弹跳并重；内特-罗宾逊的扣篮王有点水，但他个头更矮，实际身高也就170CM，臂展也很一般，噱头让他赢了三次。

郭旭要先制定训练计划，还得利用一下魔术队的球馆，他可不想去露天球场练扣篮，水泥地和木地板打球的感觉是不一样的。

他在太阳队内训练时，训练师有完整的锻炼弹跳的方法，只是他没系统练过，主练的是速度，走的是地板流路线。现在他想练却联系不上训练师了，有点尴尬。要是按网上搜到的方法乱练，他怀疑效果没那么好。

考虑后，郭旭决定今天就去魔术球馆看看，争取一起训练，看能和魔术的训练师聊一聊吗？如果训练师不帮忙，和麦迪聊一聊也不错。麦迪是会系统训练弹跳的球员，肯定有自己的方法。

只是比弹跳力，麦迪并不比卡特差，也是脑袋能平框，原地大风车的存在。他当年扣篮大赛没赢是因为花样不行，创意不够，几次表演全是自抛自扣，唯一例外是卡特帮忙抛了一下篮球。

要是有足够吸引人的创意，麦迪是能和卡特比一比的。2000年扣篮大赛腾空最高的也不是卡特，而是史蒂夫-弗朗西斯，同样是败在了创意上。

只是单纯跳的高，并不意味着能成为扣篮王，反之，如果有出色的创意，可以在很大程度上弥补弹跳力的不足。

郭旭洗漱后出门，先去提钱，然后去商店买了新运动装、篮球鞋换上。这些是必须现买的，因为二重身没有，就算有现成的球鞋，也难符合郭旭的要求。

郭旭穿惯了耐克为自己打造的专属球鞋“Jason

2”，他想找一双轻盈的球鞋却不容易，因为他的系列就是全NBA重量最轻的球鞋了。他一连试了好几双，最后选了艾弗森的一款球鞋，比较轻，方便提速和变向。

搞定装备，郭旭去吃了早餐，然后主动打电话给杰西说自己感冒了不舒服要去打针，让她帮忙请假，然后他搭车去了球馆。

这个世界的魔术安利球馆门口有奥尼尔的一座巨型雕像，他早早的入选了NBA50大巨星和名人堂，1992年以状元身份加盟魔术后，已为球队打了11年，这是生涯第12个赛季。大家都相信他会一直在魔术效力直到退役，雕像是对他的一种表彰。

郭旭看了雕像后想笑，不知道奥尼尔看了是什么感想，因为那脸方的和姚名似得。

郭旭特意买了魔术的训练服，背着包一看架势就是来参加训练的，保安都没有拦着他，他一句“我是球队新陪练”就蒙混过关了。

NBA各队情况都差不多，有保安，有陪练，有清洁工等等，工作人员很多，不会全都认识对方，陪练是经常换人的。郭旭形象好，保安不相信他会来找茬伤害球员。

8点多点有球员早到了，魔术的主力控卫迈克-毕比正在训练师的帮助下练习着投篮。

看到毕比，郭旭感到挺亲切。两人都在西部，还是同一赛区，每个赛季常规赛都打四场，在湖人时季后赛也遇到过，虽然从没做过队友，但他俩是老熟人了。

毕比在是个好消息，哪怕这个世界两人并不认识，因为郭旭知道这人特别好说话。(https:)