第一百一十章 那个时代，只有一个罗纳尔多！

呼哧！呼哧！呼哧！

模拟课堂，魏来撑着膝盖大口的喘气。

略微擡头看向课程面板。

【9710/10000】

在整个假期过程中，他都在疯狂的进行训练，几乎要将联合课程给结业了。

「还剩两百九十次！加油！」

魏来给自己鼓了劲儿，立马再次投入到训练当中。

「他真的没有天赋吗？」

外星人教练看着魏来，目光凝视。

「狗屁！」

黑珍珠教练直接了当：「他的学习能力就是他最强的天赋。」

他就没见过魏来这种学习能力极强的例子。

可能进展缓慢，但绝不会卡壳，而是一直在进步。

这代表他对於每一个技术动作以及其核心理念都有着较为完整的认知，一旦学习起来就会事半功倍。还有就是战术思维，这是一个非常关键的特性。

脑袋笨一点，别说是战术思维了，理解战术都是一个困难的事情。

可如今的魏来，单论战术水平，完全可以承担一支五大联赛球队的主教练了。

终於，魏来将课程推到了【9950/10000]。

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「今天就到这里吧，明天一次性结业！」

魏来结束了模拟课程。

海边的朝霞，染红了海平面，煞是好看。

清晨的沙滩上，一道身影赤着脚，沿着沙滩进行奔跑。

松软的沙滩，着力点不够夯实，因此每一次踩踏都需要格外的卖力一些，但同时处理好节奏与心率，整体还算是没那麽疲惫。

魏来正在沿着沙滩进行晨跑训练，假期开始之後，他整整睡了接近两周的时间，平时偶尔训练，但运动量明显没有达标。

这一切都是利用时间来推进联合课程。

如今联合课程快要结业了，他自然也需要将训练给捡起来了。

要不然，等回到俱乐部第一天就是体检。

体检没过，等待魏来的将是索尔亚克斯的魔鬼体能训练。

等魏来跑到西侧的海滩，这里明显有着很多散落的垃圾，更是不少淩乱丢弃的酒罐。

这几天都是电音节，每晚都有派对，这里略显散乱也就情有可原了。

拐了个弯，魏来继续往回跑。

他刚跑到酒店门口，何超越就跑了出来。

「早上好！」

何超越穿着运动服，显然要去晨跑了。

「早！」

魏来打了声招呼。

「今天起的挺早。」何超越看着魏来：「七月份了，要进行恢复性训练吗？」

「没错！」魏来拉了拉身体：「必须要提前适应。」

何超越点头；「你准备在待几天？」

魏来；「差不多两天吧，两天後要回去，提前开始训练，适应新赛季了。」

何超越：「那我也掐着那个时间点回去。」

等魏来回到酒店大堂，他碰到了陈少杰跟杨帆。

他又在电梯门口碰到了向铭。

这些家夥，别看一个个平时玩的挺嗨，但正事儿一点不落下。

该玩玩，该练练！

吃完早饭，魏来跑到器械室，他在这里碰到了正在撸铁的努特斯。

「你早晚要练成肌肉疙瘩！」

魏来看着努特斯直接大重量上热身，他就忍不住摇头。

这个重量，都够他去拚极限了。

「我现在越来越感觉到肌肉的美感了！」

说罢，努特斯亮出自己的腹肌「你说，除了脱衣庆祝，有什麽办法让其他人看到我的腹肌？这会迷死那些女孩儿的！」

魏来看了眼，忍不住咧咧嘴。

说实话，不好看！

不是那种流线型的肌肉，而是一个个隆起的疙瘩。

不过在综合性训练下，爆发力以及力量十足。

现在的努特斯简直朝着健美的方向发展。

他长肉快，练得勤，因此肌肉一个个迅速隆起。

可如今，俱乐部已经在限制他继续进行大重量训练了。

没办法！

这些肌肉放在健美圈估计很不错，但在足球运动，这项考核综合性能的领域中，这种大肌肉块儿，很多时候会拖後腿。

譬如，努特斯现在的灵活性明显下降，转身也变得慢了不少。

魏来立马投入到自己的训练，努特斯时不时在一旁进行指导。

他对於如何练就单一肌肉的领域很有研究。

当然，训练完单一肌肉之後，还需要通过综合性训练，提高协调性。

要不然就是白练，甚至副作用。

一整个上午，魏来都泡在健身房。

下午，魏来洗了个澡，然後去桑拿房，好好的放松一下。

甚至他还在酒店雇佣了一个运动康复师，帮助进行肌肉按摩，起到减少疲劳以及放松肌肉的目的。晚上时间，其他人跑出去玩，魏来则是早早的进入梦乡。

今天对他来说是一个相当关键的一天。

联合考核要在这里结业了！

「

让我们开始吧！」

魏来深吸口气，目光中充满着期待。

考核继续开始，距离结业晋升50次的过人。

魏来保持住心态，没有急躁，延续着此前的状态，一直推进考核内容。

一次过人！

两次过人！

十次过人！

二十次过人！

伴随着不断将考核内容推进，魏来的状态变得越发的火热。

啪！

魏来脚背轻轻触球，横向拉了一下，身体回拉骗过对方重心之後，立马前倾趟球，同时几乎没有做出调整，右脚劲射。

唰！

皮球入网！

「再来！」

魏来大吼一声。

胜利指日可待！

场边的位置，三名教练员站在一起。

「他真的很努力在推进考核内容。」黑珍珠教练看着魏来说道。

「一个爆发力可以解决很多技术无法解决的问题，甚至於将他的能力瞬间拔高，他这麽期待也是理所当然。不过..」卡卡教练摇头：「有点可惜了！」

在他看来，外星人教练最强力的武器，并不是速度以及爆发力，而是盘带速度！

总所周知，百米冲刺速度下，如果再加上持球盘带状态，数据会有明显的下降。

而外星人教练，百米冲刺10.7秒。

盘带百米冲刺10.78秒。

只有0.08秒的差异，近乎微不可查。

而这种能力在比赛中将是颠覆性的。

一旦冲起来，没有提前的预判或者准备，很难阻止。

不过，结合魏来如今的情况，或许这也不是必要的东西。

毕竟，魏来的核心能力还是「控制』。

在此基础上，无论是传球、摆脱、突破都是为此服务。

因此，爆发力或许就是最适合他的选项也说不一定。

啪！

球场中，魏来完成了最後一个过人。

叮！

【联合考核进度10000/10000】

【恭喜考生顺利毕业！】

魏来停下脚步，喘着气，环视球场。

之前还在进行的激烈比赛已经消失不见，整个球场变得空空荡荡。

魏来扭头看向场边，立马一路小跑过去。

「我毕业了！」魏来兴奋道。

「恭喜！」

「祝贺你！」

「很顺利！」

三位教练都在恭喜魏来。

嘿嘿！

魏来忍不住笑了笑，看向外星人教练；「天赋奖励呢？」

外星人教练笑了笑，说道；「你很快就能感受到变化了，不过我需要提醒你，这次奖励跟之前不一样，这会瞬间改变你的肌肉构成，让它变得更具爆发力，可你的肌肉含量变化。」

「简单的说，你可以跑出更具冲击力的速度，但.你会抽筋！」

啊？

魏来愣了一下，但很快他就感觉些许的变化了。

首先是小腿处酸酸麻麻，紧随而至是一种强烈的牵拉感，牵拉感越来越足，整个小腿的肌肉都好似在痉挛一般，就像抽筋一样的疼痛。

魏来直接倒在地上，脸上的表情痛苦到扭曲。

可肌肉的痉挛还在继续，连带着跟腱好似都在被极限拉长。

「断了！要断了！」魏来托着自己的双腿，一个劲儿的打滚。

「放心！断不了，断了也会长回来。」外星人教练笑眯眯的说道。

魏来的表情扭曲，他没想过这玩意竟然这麽疼。

卡卡教练走过来，蹲在魏来旁边。

「这次不需要你自己开发，直接就把你的肌肉进行改造，同时拔高爆发力上限，但这不代表一切都好，你需要持续的训练奔跑能力，适应这股爆发力，不然.就会抽筋，而且是频繁的抽筋！」

魏来扭头看向卡卡教练。

救救我！

救救我！

魏来的手刚搭上去，卡卡教练起身躲开，笑眯眯的看着自己。

这一刻，魏来感觉卡卡教练像个恶魔一样，那笑容更是无比的可恶。

就这样，魏来疼的死去活来。

但他必须要忍！

反正死不了！

当初为了开发体能，他把肺都连炸过多少次了。

这点疼.

「呃啊！！！！」

魏来痛苦惨叫，疼的满地打滚。

大约过了五分钟，魏来躺在地上，一个劲儿的喘着气。

他身上的球衣都已经湿透了，这并不是考核留下的，而是刚才疼的出汗。

「感觉怎麽样？」

外星人教练走过来询问道。

魏来：「没了半条命！」

魏来撑着膝盖站起来，他仔细的感受了一下，估计是之前的剧烈抽筋导致双腿肌肉有些麻木，感受的不是那麽细致。

「先不要着急跑，活动适应一下。」

魏来点点头，立马沿着球场开始进行轻微的热身运动。

在小幅度奔跑途中，他也在努力感受。

最直观的感觉

就是.

..有股想要冲出去的劲儿。

这种感觉很神奇，以前是从未有过的。

就好像，他只要一蹬地，身体就会立马飙射出去一样。

同时，小腿处凝实的爆发力，在每一次蹬地时，都会给他极其良好的反馈。

魏来眨眨眼，稍稍提高速度。

他沿着球场跑圈，再度提高速度。

最後，他调整自己的跨步距离，左脚前脚掌塌地那一刻，一股力量从小腿处汹涌爆发。

唰！

魏来瞬间犹如箭矢一般射了出去。

砰！

魏来一个不留神，直接摔了个狗吃屎的动作。

「呸呸呸！」

将嘴里的草屑吐出来，但他的眼睛在发亮，有光芒在闪烁。

他盯着自己的双腿。

「这感觉.太棒了吧？」

按照他刚才那个启动速度，还要什麽假动作，直接变向，用爆发力硬吃对手。

魏来又尝试了很多动作，不仅动作速率变快了，同时很多动作甚至都变得没必要。

有这种爆发力，直接用速度解决问题了，不用跟以前一样绕弯子了。

「速度总共分为两个阶段，一个是爆发阶段，这是为了甩开对手，占据有利身位差。二是高速状态，也就是高速盘带的状态，你现在基於爆发力的增加，导致速度也会有一定的提升，不能说，足坛最为顶尖，但也算是佼佼者了！」

黑珍珠教练看着魏来嘱咐道；「不过，你还是需要持续性的锻链腿部肌肉，甚至於专门针对腿部肌肉进行训练，这是为了让你更好的适应如今的爆发力。」

「你现在的状态是硬生生拔高了爆发状态，针对进行的一种肌肉改造，可肌肉量没变，所以他说，你可能伴随着抽筋的问题，我可以明确的告诉你，如果你一场比赛持续性的变向冲刺，你很难坚持全场，差不多在60分钟左右就会出现抽筋的问题。」

「其次，饮食方面也要注意，你需要多补充一些优质蛋白，可以提高肌肉活力与爆发耐性。」「最後，速度是解决问题的一种方式，但不是全部！」

黑珍珠教练看着魏来；「我需要明确的告诉你，没有人一直处於巅峰期，你的速度终会有一天，因身体机能的下滑导致消失不见，这也是很多速度型边锋只有短暂花期的理由。」

「所以，我想告诉你，不要太依赖它，你要去利用它，不能被爆发力所主导，它只是一场比赛中解决问题的工具，而非最终答案！」

黑珍珠教练走到魏来身前，拍了拍他的肩膀，微笑道：「干得很好！」

说罢，黑珍珠教练缓缓退开，卡卡教练也是侧身。

外星人教练慢慢走向魏来。

魏来看到笼罩在外星人教练脸上的迷雾开始翻滚，渐渐消散。

首先，展露的是一个特殊的发型。

光头，额前的位置留着一个小刷子一样的头发，皮肤略黑，洁白的牙齿，还是一个兔牙。

他微笑时，给人一种极为憨厚的感觉。

「罗纳尔多.路易斯.纳紮里奥.迪利马。」

罗纳尔多教练笑道：「这是我的全名，当然，你可以叫我罗纳尔多！」

「好多罗纳尔多啊！」魏来眨眼道。

卡卡教练笑着指着罗纳尔多教练：「在他那个时代，罗纳尔多仅指向他一个人。」

「这是一个短暂又愉快的教学时光，我不知道自己做的够不够好，有没有真正的帮到你，但请相信，我真的竭尽全力，如果没能从这里学到一些有用的东西，我深感抱歉！」

罗纳尔多教练的话语令魏来连忙摆手：

「没有！没有！您教的很好.

..譬如钟摆过人就很实用！」

魏来说完话，罗纳尔多教练更沮丧了。

一旁的黑珍珠教练更是在他的後背用力的拍了一下，轻轻「哼』了一声。

「我们做个约定吧！」罗纳尔多教练看着魏来道。

「什麽约定？」魏来询问。

罗纳尔多教练：「我知道无法限制你不去做那个动作，但请不要频繁的使用他。」

罗纳尔多教练指了指自己的膝盖。

魏来低头看过去，他看到很多的缝合痕迹，七拐八拐犹如一条条蜈蚣一样。

「这就是代价！」罗纳尔多教练沉声道；「我不希望你重蹈覆辙，当你的膝盖背叛你时，即便你竭尽全力也无济於事。」

「我知道，无法完全去限制你，但请答应我，千万不要在绝对爆发下，进行连续的摇摆！答应我！」魏来看着罗纳尔多教练，他抿抿嘴：

「说实话，我无法保证，我知道它有危害，但有时候，局势到了某种程度，这不是我能够决定的。」「但我答应您，我会尽可能的不去使用它，让我的膝盖保持健康。」

罗纳尔多教练这才露出微笑：「好！我相信你，该说再见了。」

他的身体慢慢变得虚幻，声音在空中飘荡。

「我曾踏足过巅峰，也曾陷入过低谷。」

「我的经验可以分享给你，孩子！一定要保持自律，这会让你的身体保持状态。」

「愿幸运女神亲吻你的膝盖！」

「最後...不要忘记我们的约定！」