322、十块钱一斤的武功秘籍

钱多多也是这么说的：“你这怕是把秩序搞颠倒了吧？”

汤云裳的态度就符合她的性格而不是她的名字：“谁规定了就必须男生追女生，有人担心什么主动付出的一方处在下风区，那是对自己没自信！我就给你说一声，之前的事儿我都找人打听了，还行，来，重新再来一次，我不上手扶着你……”

钱多多觉得气势一而再，再而三的衰竭，自己这么躺着慢慢做倒立的颠转世界，很难有争辩的底气：“什么……叫还行？”

汤云裳半跪在旁边，只是用手指点动作位，不用力帮忙协助了：“我平时在学校玩得少，也不怎么在意她们寝室里面说八卦，结果食堂碰见那回一打听，你还挺有名儿的，经管院那女神我大一时候见过，挺让人印象深刻的，艺术学院那琵琶女生就不用说了，现在打开电视就能看到，能跟她们在一起的男生，确实优秀。”

钱多多这会儿居然没多少黯然的感觉，甚至有点小得意：“被甩了两回了，也没多优秀。”

汤云裳捏着钱多多的倒起来的膝盖：“固定住……一个出国，一个出名，是她们的情况、地位改变导致分手，出国那次听说你颓废了几个月，出名的呢好像跟你还和平分手蛮平静的，原因都在她们那，我不会有这种事情，出国我随时自己能去，出名儿吗，嘿嘿，我也没那个需求，包括谈恋爱什么我都不是很在意，随缘，碰上好的尽量争取，没有呢我也不遗憾，人生如此美好，有意义的事情多着呢。”

这是真洒脱，钱多多其实很认同她的人生态度：“你这么优秀，桃子都说挺喜欢你，她多骄傲的，我还是当你开玩笑吧，就为了你们项目努力牺牲。”

汤云裳哈哈笑：“知道我挺看好你哪点不？挺善良的，几乎随时都会替别人着想，简单点说，就是你周围的人都感觉挺舒服，往小了说这是情商，往大了说，这是在积累人脉，人人都记你这个情，凭这就能做事了。”

钱多多好笑：“我一直都这性格，为啥这一年才有人记得我？以前我都是胖透明不存在的。”

汤云裳笑：“那时候你付出了相应的努力吗？你展现出了值得别人记你情的本事吗？没本事，再有人脉交情那都是叫花子吹葫芦丝，空了吹！”

不得不否认，汤云裳说话的风格就是充满魅力，哪怕倒着看也生动。

而且这种话糙理不糙的道理就是符合钱多多的认知，他又觉得这道理很对，以前的自己真说不上足够努力，贫穷不光限制了自己的想象，还限制了自己的拼搏，一个不努力的胖子，凭什么让别人看得起？

所以钱多多勉力支撑：“还要做多久？”

汤云裳没刁难他：“这就是个热身活动，能做这个才表明能做后面的，刚开始一组腿部收十次，轻松了就两组二十五

次，起来吧。”

钱多多把自己放松倒薄垫上，果然觉得全身都轻松多了，很舒畅的感觉。

汤云裳果然是专业的，可又好像不怎么遵循课堂科班：“深蹲用器械达到加重的目的，实际上换个角度思维，原本双腿支撑的体重，我们用单腿，是不是就达到了加重负荷的目的？人体的体重本来就是最好的器械，来，试试看单腿站立，然后慢慢下蹲……”

钱多多东倒西歪，女教练名正言顺的牵手了，所以有人说健身房是最好勾搭异性的地方呢，身体接触是多么自然啊。

果然，钱多多那一条腿感受到前所未有的压力，屈膝下蹲的时候甚至带着灼热在膝盖部分出现，汤云裳没一直抓着他，做到一半就放手让他起身：“差不多了，只是让你体会下，你距离单腿深蹲还有很远的距离，中间还得练一两个月吧，算是你结束时候的考试。”

钱多多感兴趣了：“你做起来很轻松吧？”

汤云裳笑笑：“怕吓着你，我们还是从基础的做起，来，这个卧推凳好比你的茶几，你住寝室还是在外面？有茶几吧？”

钱多多不知不觉就被套了话：“嗯，有茶几。”

教练笑眯眯，双腿分开，弯腰前倾双掌平压在凳子面上，然后慢慢下蹲：“看见没，整个上半身尽量一直保持和地面平行，双手承担部分体重，主要是腿动，一直蹲到无法再低为止，就这样一组十次，你来试试看。”

汤云裳这个n字形的动作，换个女孩子来做可能会有点挑逗妩媚，可她做来就是让钱多多脑海里面竟然想到了硬桥硬马这个词，以前在武侠书或者武打片能听说这个词，但一直没体会。

今天确实感受到了，高挑大气的身材没有那些搔首弄姿的做作，就是充满健美的力量感。

这让钱多多都认真点头照做。

真做起来，这个看似扶着凳子茶几下蹲的动作，几个动作点做正确了不放松，却极累！

汤云裳站旁边拍钱多多屁股：“这种锻炼就是你的内心是不是想偷懒，想偷懒稍微放松肌肉就轻松完成没意义，只有自己跟自己较劲，带着想提高自己的心态去全神贯注的练，才有效果，一组十个，练熟了两组二十次，现在试试看吧。”

钱多多能融会贯通了。

原来人生的道理都是一样的，自己放松点，糊弄糊弄就过去了，想提高想改变，只有自己跟自己较劲坚持住。

已经在富二代人生上跟自己较劲提升了这么多的钱多多，第三次觉得无比认同汤云裳的话，点点头认真的照做，连教练摸他屁股都忽略了。

所以说，健身房想揩个油是多么轻松的事情，汤云裳坐在旁边的长凳上笑眯眯的看钱多多做完，已经翘着二郎腿用手撑着下巴调笑：“嗯，很好，是我一

口气教完，还是咱们细水长流，慢慢的当成约会呢？”

钱多多发现这姑娘的掌控力跟攻击性不是一般的强：“我能自学吗，网上有教程吗？”

汤云裳依旧笑眯眯：“没有，我爸是奥运冠军，那天你看见还那个儿小小的阿姨，那是我爸排老四的小老婆，拿了无数世界冠军的跳水皇后，这些练习方法都是家传的秘方，学了就是一家人，要退出的话，得砍掉尾指。”

钱多多被她这段话里面的信息量，搞得一口气接一口气的倒吸，差点没背气憋死过去！

咳了一长串才夸张拖长音开口：“奥运冠军还，还，你们是整人会么？！”

汤云裳果然也能接这个梗：“对啊，我们就是天地会！”

钱多多差点没岔气，笑着赶紧跳起来：“好了好了，我怕了你，我还是到网上找普通点的训练方法吧。”

汤云裳笑笑，随手在旁边抓了两个小哑铃，然后就那么拿起来一条腿前伸，慢慢的蹲下去，整个人平稳得好像仙鹤，那绷紧的浑圆长腿充满了力量美感，只有试过这样的动作才能明白其中需要蕴含多大的力量。

特别是蹲下去以后，再徐徐起身，全身绷紧的状态下，好多人双腿慢慢起身都会发抖，这姑娘硬是轻描淡写得仿佛能端平一碗水。

钱多多看得有些目不转睛了，他现在算入了健身的坑，羡慕人家的游刃有余。

这还不算完，汤云裳跟跳芭蕾似的单腿站直了，又蹲下，可这次在最低点放了负重的小哑铃，就那么蹲着，斜眼看看钱多多，双手和一条腿都前伸平举的姑娘，突然单腿弹跳，就落到旁边的卧推长凳上！

就像双腿蹲着蛙跳一样，可这姑娘做的是单腿！

单腿蹲在长凳上的妹子，充满了吊儿郎当的浪子气息，笑眯眯：“这叫弹震式跳跃，必须是强壮和爆发力结合得刚刚好，太重跳不起来，太轻没这种力量，哪怕是搞体育的也极少有人能做到，我只能做一个，我爸能做三个，我小妈可以做五个，你学吗？”

钱多多明显感觉到，这就像火云邪神拿着几本旧书对自己考验：“哎，不得了不得了啊，你有到灵光从天灵盖喷出来你知道吗？年纪轻轻的就有一身衡练的筋骨，真是百年一见的练武奇才呀，如果有一天让你打通任督二脉，那还不飞龙上天呢，正所谓我不入地狱谁入地狱，解恶惩奸这个任务就交给你了好嘛？！这本如来神掌秘籍是无价之宝，我看与你有缘，售你十块钱传授给你，学不学？”

学吧！

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