第41章 龟息法，更适合国人的养生法

电视里。

镜头里面，苏羽微微一笑：“经过我刚才的一番讲解，相信大家知道了氧气的另一面。现在我就开始进入我们今天最后的内容部分，那就是我刚才所说的《龟息法》。

说到这里时，苏羽在后面的小黑板写出了“龟息法”这三个字。

经过了刚才他氧气有毒的铺垫。

此时此刻，电视台前的观众们一个个好奇心顿时被吊了起来，眼神期待。

一个个目不转睛的看着屏幕。

他们想知道中医龟息法究竟是啥？

真的能够延年益寿一到八年吗？

真的有苏羽所说的这么神奇吗？

面对大家的好奇。

苏羽也不再藏着掖着，而是开始讲解龟息法：“氧气对我们人类是必不可少的。但，我们能够减少氧气对我们人类的损害。而我等一下所说的龟息法，就是通过调整呼吸，从而达到延年益寿的目的。”

…………

会议室里。

“通过呼吸减少氧气对人体的损害？”

听到苏羽说到这时，局长赵福安眼睛微微一惊，心中有点震惊。

华夏的中医，源远流长，追溯到古代时可追溯到几千年之前。

经过古籍记载，而最早，一些懂得养生法的人类，能够活一百多岁。

他在古籍的只言片语里面就曾看到过，懂得养生法的古人，会调节自己的呼吸，从而调节自己的身体机能，让自己更长寿。

如果苏羽等下分享的中医“龟息法”，就是古人用过那套呼吸方法。

说不定真的能够延年益寿！

“太蠢了。”

“我应该早就想到这些的。”

“果然当局者迷旁观者清啊。”

局长赵福安摇了摇头，当即狠狠反省了自己一番。

他，太想让中医普及到国内，太想让国内的老百姓见识到中医的魅力。

导致刚才的他有点太急功近利。

狠狠批评了自己一番后。

局长赵福安深呼吸了一口气，再次拿出学习的心态，认真聆听苏羽等一下讲解的龟息法。

学无止境啊，没想到今天被一个年轻人上了一堂课。

.............

电视节目里。

在所有观众好奇的目光下，屏幕里的苏羽微微一笑，开始分享龟息法：

“龟息法的作用不仅能够延年益寿，而且可以帮助失眠者快速入眠，安心入睡。所谓的龟吸法顾名思义，就是学习乌龟呼吸的方式。要知道乌龟可是世界上最长寿的动物之一，一些龟类的寿命少则百年长则千年。”

“具体怎么操作呢？”

“首先先清除杂念，全身放松。”

“紧接着我们可以开始进入流程。”

“第一步微闭双唇。”

“第二步鼻尖吸入一口气，再缓缓吐出，把身体里面的浊气给吐出。”

“但要注意的是，在吸气呼气的时候，要注意二八法则。”

“什么是二八法则呢？就是进吸气两秒，胸腔只能进八分满的气。吐气要缓缓的，如同涓涓细流吐出。时间要达到八秒。”

“第三步，就是重复第二步的八个循环，然后停下来休息，接着再继续的循环。”

“以上三个步骤就是龟息法的初级入门。”

“是不是很简单？”

这套龟息法，是苏羽从系统中得到的高级中医基础知识基础知识。

龟息法，真正的名字叫龟息功。是模仿龟的方法来修炼内气，从而达到延年益寿的目的。因为龟呼吸细长，纳气久闭，所以龟能长寿。

而龟息功真正是由四部分组成，分别是潜心、潜息、真定、出定。

潜心，即调心。一开始要使全身放松自然，气顺，百脉舒畅。

潜息即为龟息，振动鼻腔，深吸气。觉气人腹脐之中，吸八分气即可，不要吸满。气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。

真定，上面二法修成后，姿势坐卧都可。需纳收气息，守住心意。

出定。前面三个步骤都登堂入室时，可达“出定”。出定的方法也简单，就是将双手握拳拇指尖扣住食指三个穴位。

但。

如果苏羽严格按照上述的龟息法来讲给电视前的观众们听。

那观众们肯定会听的云里雾里，不知道他在说什么。

所以苏羽把归息法给简化了一番，再用最简单直白的方法说了出来。

............

此时

此刻。

南城。

每家每户里的大人和小孩，都在仔细聆听着苏羽讲解着龟息法。

甚至有不少人边听着苏羽的话，边练习着龟息法。

一位年过七旬的老人，坐在躺椅上闭目养神时，按照苏羽的方法，吸气，呼气。

没一会儿，他感觉身体暖洋洋，困意来袭。

“真的有效！”

强行晃了晃脑袋，祛除困意，老人眼神惊讶。

没想到竟然真的有效！

人越老，也不怎么睡觉。

不是因为不想睡，而是因为睡不着。

但尝试了下苏羽教的呼吸法后，他发现自己竟然很快的就能入睡。

像这样子的一情况，不断在南城的各地发生。

...........

电视台。

会议室。

看着手机后台不断上升的收视率，台长王涛笑得合不拢嘴，心里乐呵着呢。

能够亲眼看到一个现象级的科普节目诞生，而且还是他在他担任台长的时候，这非常让他长脸。

实在是运气好啊。

“赵局长，现在这一档的中医科普节目收视率火爆啊。你想人们认同了解中医的愿望，恐怕过不了多久就会实现咯。”

王涛转头看向赵福安，嘿嘿一笑。

赵福安没说话，而是在全神贯注地听着苏羽对龟吸法的讲解，越听眼神越惊奇。

龟息法，模仿龟的呼吸？

吸少吐多？

难怪能延年益寿。

见到赵福安沉浸式的看苏羽讲解归息法，没回应他，王涛也不在意，继续拿手机看后台收视率。

“可惜了，科普的时间就快结束了。”

“不然收视率的话还能再创高峰。”

王涛摇摇摇头，感到有一点可惜。

他是电视台的台长，对中医不了解。但按照苏羽说说那个方法，他也不知道有没有用。

但能肯定的是，苏羽所说的至少是有依据的，没有弄虚作假。

但就要这时。

一位年轻的妹子冲进会议室，眼神有些焦急。

“台长不好了不好了，我们接到了省级领导的电话，领导那边的人指名道姓，说要苏羽接电话。”