第12章 学习知识

“HIIT高强度间歇训练指南”

“功能性训练全书”

“增肌减脂营养学：科学配比与食谱”

“社交媒体人设打造与变现策略”

“健身模特拍摄技巧与灯光运用”

...

一本本标题唬人的书籍（他选择了实体书）“啪啪啪”的接连出现在他脚边，很快就堆了起来。

他迅速把手头剩下的那点作业写完，塞进书包。

然后，怀着兴奋的心情，拿起了最上面那本《徒手健身：用自身重量练就完美体型》。

翻开书页，里面有清晰的肌肉解剖图，各种变式俯卧撑和深蹲跳的详解，以及如何制定周期计划...

很多概念和动作细节，都远超这个时期健身房里的主流认知。

“牛逼！”夏恩如获至宝，“就凭这些知识，只要稍微包装一下，绝对能唬住人！”

他又拿起《增肌减脂营养学》，里面关于蛋白质，碳水和脂肪的精确计算，以及针对不同体质的高效食谱，更是让他大开眼界。

在这个很多人还认为减肥就是饿肚子的年代，这些知识就是降维打击。

说不准还能混个网络健身教父当当？

“不需要太复杂，就从最基础的‘家庭徒手塑形’和‘廉价饮食增肌指南’开始！”

夏恩脑子转的飞快，“拍几张照片，在Facebook和Instagram上建个页面，就卖电子版的训练计划和饮食建议...一份卖...19.9美元？或者49.9美元？”

“还有可以针对那些富人开设线下课，有他这种经验丰富的帅气调大教练来线下指导，怎么说也得...60美刀一节课？”

他已经看到绿色的美钞在向他招手。

这比冒着风险去卖电子产品或者写短篇来钱快多了！

“对！就这么干！”他兴奋地打了个响指，“眼前的赚钱

大计，就在这几本书里了！”

他开始如饥似渴地摄取这些健身知识，沉浸在学习的海洋中，台灯昏黄的光线笼罩着他年轻的侧脸。

现在，属于“健身网红夏恩”的征途，就在这个芝加哥南区的混乱夜晚，在这间狭小的地下室里，悄然拉开了序幕。

......

第二天早上，熟悉的兵荒马乱准时在加拉格家上演。

“乒乒乓乓——砰！”

激烈的脚步声和抢厕所的战争声响从一楼传来，伴随着“砰砰砰”的砸门声和利普、伊恩不耐烦的吼叫：

“卡尔！快一点！我们要迟到了！”，“Fuck

you，快点出来！”

最终，随着一声得意的口哨声，看来今天早上的厕所争夺战，以卡尔的胜利告终。

利普和伊恩只能骂骂咧咧地趴在门口继续拍门。

你问二楼？早上的二楼卫生间基本是黛比的，她需要在卫生间里帮利亚姆换洗纸尿裤，清洗利亚姆的身体，她自己也要洗漱，而且其余三人通常没有黛比起的早。

夏恩被这熟悉的喧闹声唤醒，在地下室的床上伸了个懒腰，扭了扭有些僵硬的脖子。

融合后的记忆让他对此习以为常，甚至感到一丝莫名的亲切感。

楼上，菲奥娜准备早餐的动静也隐约传来。

他迅速起床，今天是“新”夏恩上学的第一天。

他将昨晚写完的几份代笔作业塞进书包，想了想，又把那本《增肌减脂营养学：科学配比与食谱》也塞了进去。

虽然天赋异禀，但昨晚一晚上能啃下三十几页已经到极限了，他需要抓紧一切时间。

走道一楼，他没有停留，卡着点，直接窜上二楼，正好碰上黛比抱着利亚姆从卫生间出来。

他赶紧挤进去完成洗漱。

走下楼梯时，菲奥娜也已经把早餐端上桌。

今天早上是简单的鸡蛋、燕麦粥

，以及——两大瓶未开封的牛奶！

“耶！真正的牛奶！”

卡尔看着那浓郁的奶白色液体，发出了由衷的欢呼。

多亏了夏恩“捡来”的这八百多美金，菲奥娜昨晚下班后终于能豪气地补充一波库存，暂时结束了用自来水勾兑牛奶的窘迫日子。

兴奋之余，卡尔转过头，眼巴巴地看着菲奥娜，说道：

“菲奥娜，我们有钱了，那你能帮我买一把枪了吗？我们学校的小杰克都已经有自己的枪了，我还没有。”

菲奥娜头也不抬，熟练地驳回：

“不行，卡尔。这些钱是用来买食物、交电费和暖气费的。给你买枪，我们下个月就得点蜡烛取暖了，好吗？”

卡尔失望地耷拉下脑袋，继续摆弄他手里那个不知道从哪个垃圾堆捡来的、缺了条胳膊的芭比娃娃。

夏恩把书包往角落一丢，在自己的老位置坐下。

这时，利普也终于从厕所解放出来，一边整理着衣领一边走到餐桌旁，带着戏谑的笑容看向夏恩：

“嘿，兄弟，今天总算不翘课了哈？昨晚‘休息’得怎么样？”

他特意在“休息”二字上加了重音，眼神玩味。

夏恩无奈地翻了个白眼：

“看我干什么？凯伦下午就回去了，我晚上在赶作业呢。”

利普双手做投降状：“OK，OK，你说什么就是什么。”

“现在请问，有没有哪位绅士能帮我把燕麦粥端过来呢？加拉格家的伙计们？”

菲奥娜围着围裙，叉着腰喊道。

利普和夏恩对视一眼，默契地起身，帮忙把食物分发到每个人面前。

早餐在还算和谐的氛围中进行。

吃得差不多了，菲奥娜开始收拾，她把没吃完的鸡蛋和牛奶放进冰箱，突然像是想起什么，从冰箱顶上拿下一个饼干纸盒，放在了餐桌中央。

“电费。”