第31章 训练营地装修完毕

在专注时投入时，时间总是过得飞快，转眼又是一周。

现在，在艾莱柏酒吧后院，被凯文称为鼠屎自助餐厅的废弃仓库，已经彻底变了模样。

现在你再走进仓库，现在它已经大变样了。

夏恩没有对它进行过多的装饰，而是最大限度保留了仓库本身破败质感，并将其转化为独特的硬核风格。

夏恩只是把墙面简单刮了一遍，省时省力。

他把那些霉斑和污渍刮掉，再用刷子胡乱滚了一层漆，粗糙得很，却意外的有点工业风的味道。

靠近门口的一整块墙，被他用黑色喷漆写上几个歪扭的大字：

南区铁馆。

下面画着一只被杠铃压到扭曲的骷髅头。

地面已经看不到那些一滩一滩的黄渍和成饼的老鼠屎了，只有厚厚一层黑色的拼接地垫铺开，从门口一直延伸到仓库最里面。

仓库右侧区域被划成了力量区。

一套简易的深蹲架立在墙边，旁边是两对可调节哑铃和几组固定重量的铁饼。

虽然不是什么大牌货，漆面也略显廉价，但质量是没有问题的，还便宜。

深蹲架边上，用膨胀螺丝固定着一根横杆，专门用来做引体向上。

左侧，墙角还斜着靠着几根空心钢管，那是前几天不知道卡尔从谁家装修剩下的工地捡来的，然后被夏恩直接拿来做农夫行走的道具。

仓库中间则是自重训练区和功能训练区。

俯卧撑支架上一条黄色的悬挂训练带从天花板下一根横梁垂下来。

几根不同颜色的阻力带挂在一个简陋的铁网板上，看着和某种SM道具有几分相似...当然，应该没人会理会他的造型有多独特，只要能练就行。

靠近仓库里侧，夏恩弄了个小角落，当成拉伸区。

那里铺了两块更厚的软垫，墙上挂着块人体肌肉展示图，旁边贴着一张大写的

A4：

【铁馆守则】

不准抱怨。

不准迟到。

不准吐在工具上！

当然，最重要的拍摄区，夏恩也留有出来，那是一面最具视觉冲击力的斑驳砖墙，是仓库里最能和他这身肌肉和脸蛋最反差的地方。

嘟…嘟…嘟…

随着他用电钻将最后一块带LED灯带的金属标识牌固定在墙上预设的位置，刺耳的噪音终于停了下来。

仓库里陷入完工后的宁静。

夏恩后退两步，摘下护目镜，双手叉腰，满意地打量着眼前这片自己一手一脚打造的训练营地。

他环顾四周，这个仓库的实际空间比他当初预想的还要大。

按照现在的布局和利用率，轻松容纳十几个人同时进行不同项目的训练完全没问题。

要是以后按课时收费的集训课开始红火起来，把这些并多多买的二手器械往边上再紧点空间，让二十多个人一起跳波比跳，估计也塞得下。

环顾完毕，夏恩关掉仓库的灯，打开排气扇。

保持通风是关键，他可不想自己的“训练圣地”没过多久又变得一股霉味。

他推开连接酒吧的后门，喧嚣声混杂着啤酒和烟草的气味朝着他扑面而来。

午后的艾伯莱酒吧人不多，只是零零散散地坐着几个熟客。

当然，吧台二人组——汤米和克米特，现在是雷打不动地坐在老位置上，对着酒杯交流着南区最新或者最旧的八卦。

而吧台后面，凯文正百无聊赖地趴着，手指有一下没一下地拨弄着一堆啤酒瓶盖，更准确地说，他是趴在自己那圈明显膨胀了一圈的肚腩上。

这才一周多的时间，凯文虽然是严格执行了夏恩“多吃，但少喝酒”的指示。

但他有些受不了夏恩这些过于清淡的饮食，再加上他在酒吧这环境里难免破戒，三天两头偷偷给自己加餐，汉堡、披萨、可乐来者不拒。

现在，成果斐然，凯文整个人肉眼可见地圆润了一圈，侧腰的赘肉也堆积了起来。

夏恩看到凯文的肥肉，心里反而很满意。

“养膘”计划进展顺利。

再这样下去一周，一个标准的“啤酒肚中年”形象就塑造完毕了。

到时候，把一个生活中常见的大胖子练成肌肉猛男，这可比把一个本来就有些训练痕迹的人练回肌肉的过程更具冲击力。

“哟，凯文。”

夏恩走过去，伸手跟他打击了个掌，顺便不客气的在他那弹性十足的大肚腩上拍了两下，发出“啪啪”的轻响。

“状态不错啊！保持下去，再过一周，我们就正式开始地狱训练。到时候，希望你还能笑得出来，我的训练可是很严格的。”

凯文抬起头，自己也揉了揉圆滚滚的肚子，咋舌道：

“兄弟，我这可是为了你的‘艺术’视频做出的巨大牺牲，懂吗？你要是最后没把我练成海报上那种猛男，我就每天半夜去你家地下室门口敲门，什么都不干，就在外面哭！”

“哈哈哈！”夏恩被他的话逗乐了，“行啊，那我干脆把门拆了，直接坐里面听你哭，我最喜欢听着哭声睡觉了。”

这时，旁边一直竖着耳朵听的汤米把嘴里那口啤酒咽了下去，忍不住问道：

“嘿，夏恩。你这几天老在那扇门后面捣鼓，神神秘秘的，到底在搞什么名堂？别告诉我你和凯文准备在里面开个小赌场？有好玩的……可别忘了我们！”

旁边的科密特立刻醉醺醺地附和道：“对！是不是开了个斗狗场?还是别的什么更刺激的...”

说着，科密特脸上露出我懂得笑容，但随即补了一句，“如果开的是地下斗狗场，我压卡尔，因为那小子看起来就很会咬人。”

听着这两酒吧二人组不着边际的话，夏恩翻了个大大的白眼，“闭嘴吧，哪天警察真来这里搜查了，我就先把你们两个推出去当样板。”

夏恩说完，从吧台上拿了块抹布，拍了拍身上的灰尘，然后把话题带到了自己这边的‘事业’上：

“不是什么赌场狗场，是我自己的一个小健身场地。如果你们哪天想减掉这些被毒啤酒泡大的肚子，想练点真东西的话，随时可以找我，我给你们打友情价。”