第797章 训练专心一点

秦阳想了想说道。

“可以呀，都行。”

“那我穿好看的。”

秦阳放下了手机，然后揉了揉眉心，柳颜这时候走过来在他的身边坐下，有一些关心的问道。

“怎么了？”

秦阳轻轻的摇了摇头。

“没什么。”

柳颜也没有多问，继续和一旁的郑晓雨开始聊天。

两个人的话很多，而且对对方都非常的热情。

秦阳看到这一幕以后，心里面也更加的放心了。

这时候他的手机又震动了一下，依旧是楚梦瑶发来的消息。

“秦阳哥，早点睡哦，晚安。”

他也回复了一句。

“晚安。”

第二天一大早，秦阳便去了楚家大宅。

当他来到这里的时候，发现楚梦瑶已经在花园里面等着了。

她今天穿了一件淡粉色的运动背心，而且外面还套了一件白色的薄外套。

不过她并没有把拉链拉着，此刻领口正敞开着，还露出了锁骨和一小截肩膀。

而下面则是一条深灰色的紧身运动裤，把她的腿型勾勒更加的修长笔直。

为了运动方便，她还是和之前一样扎着高马尾，不过今天她好像多带了一个粉色发带，和她的那件粉红色的运动背心很搭。

看到了秦阳以后，她也是非常开心的跑了过来。

“秦阳哥，你终于来了！”

秦阳也立刻开口说道。

“我们还是像之前那样先热身吧。”

楚梦瑶听到这话以后，也是乖乖的去跑步。

秦阳在旁边看着，能够看得出来，她跑得非常的认真。

在跑完了三圈以后，她这才停了下来，休息了一会儿。

此刻她的额头上都已经沁出了些许汗水。

而秦阳则是立刻上前一步给她递了一瓶水。

“先喝点水，然后再做拉伸动作。”

楚梦瑶接过水，仰头喝了几口水，顺着她的嘴角流了下来，划过了下巴，然后滴在了锁骨上。

她用手背擦了擦，看着秦阳笑了笑。

“秦阳哥，你刚刚好像看我了。”

秦阳

并没有接话，而是立刻转移了话题。

“好了，拉伸吧。”

楚梦瑶嘟着嘴，然后这才开始认真的做拉伸的动作。

当她弯腰压腿的时候，运动裤绷得很紧，勾勒出她优美的身材曲线。

而秦阳则是站到了侧面认真的指点到。

“一定要注意动作的标准，腿一定要伸直。”

楚梦瑶伸直了腿，身体往下压，但是她却没法能够够得到脚尖。

“秦阳哥，你再帮帮我嘛。”

秦阳听到这话以后，这才走过去，然后用一只手按住她的肩，一只手握住她的手，帮着她把身体往下压。

片刻以后，秦阳这才松开了手。

“好了。”

此刻楚梦瑶直起了身，脸也有些红红的。

“秦阳哥，你的手好热啊。”

秦阳并没有接话，而是开始进入到了最关键的地方。

“开始叫逃脱术吧，你要知道逃脱术的原理是利用对方的弱点，比如手指关节、眼睛，还有对方从后面抱住你的时候，一定不要乱挣扎，而是要找准时机反击。”

楚梦瑶听得非常的认真。

“那你打算怎么教我呢？”

秦阳想了想以后，开口说道。

“我从后面抱住你，你试着挣脱，我肯定会控制力度，不会弄疼你的。”

楚梦瑶听到这话以后点了点头，然后背对着他站好。

秦阳从后面环出来的手臂，微微的收紧了手臂，他并没有用太大力气，而楚梦瑶的身体也在这时候突然僵了一下，开始挣扎。

她用力的想要掰开秦阳的手，却发现自己根本就没有能够掰得动，随后她又用自己的脚踩他的脚，不过秦阳似乎提前都已经预料到了，然后躲开了她的动作。

紧接着她用自己的头往后撞，可是秦阳也偏头躲开了。

她发现自己无论怎么做，好像都没有能够挣脱的开，反而还把自己累得不行。

此刻她也无奈的摇了摇头，大口大口的喘着气。

“不行了，我根本就挣脱不开……”

而秦阳则是在这时候松开了手，开口说道。

“不对，你的方法不对，挣扎的时候一定要找准弱点，比如手指，你

试着扳我的手指，而不是手腕。”

楚梦瑶听到了这话以后，这才恍然大悟的点了点头，随后秦阳又从后面抱住了她。

这一次她并没有在胡乱挣扎，而是用手去扳秦阳的手指。

秦阳的手指被她一根一根的掰开，她的力气虽然并不是特别大，但是这一次她找准了位置，秦阳不得不松开了手。

秦阳往后退了一步。

“是的，就是这样，再来吧。”

这时候楚梦瑶转过身看着他开口说道。

“秦阳哥，你从前面抱住我吧，我来试试。”

秦阳听到这话也不由得愣了一下。

“从前面？”

楚梦瑶认真的点了点头。

“对啊，如果坏人从前面抱住我呢，这也得试试嘛。”

秦阳想了想以后，这才走了过去，轻轻的环住了她的腰。

而楚梦瑶靠在他的怀里，仰着头看着他，两个人离得很近，近到能够看得清楚，自己在她眼里面的倒影。

她的呼吸均匀的喷在了秦阳的下巴上，秦阳感觉有点热热的，有点痒痒的。

“秦阳哥，你的心跳好快。”

他轻声说了一句，而秦阳并没有说话。

此刻楚梦瑶伸出的手轻轻的按住了他的胸口。

“真的好快。”

秦阳连忙说了一句。

“快点，专心一点。”

楚梦瑶听到这话以后，脸上也露出了调皮的笑容。

“好好好，我马上就专心。”

随后她开始挣脱，用手推他的胸口，而且还在用脚踩他的脚。

秦阳这次并没有躲，让她踩了一下。

可是这点力气对他来说确实也不算得了什么。

“对不起……”

楚梦瑶感觉到自己踩到他的脚以后，也连忙抬起了脚。

而秦阳则是摇了摇头。

“没事的，继续吧。”

楚梦瑶继续开始挣脱，她努力的用自己的手肘顶他肋骨，可是秦阳在这时候却收紧了手臂，所以根本就没有让她顶开。

意识到这样没办法能够行得通以后，楚梦瑶又改用自己的膝盖顶他的腿，但是秦阳却以最快的速度侧身躲开了。