第511章 【我】的矛盾

来访者听到南祝仁这么说，放下水杯，集中注意力。

他进入状态得很快。

南祝仁也没有卖关子，直接先给出结论：“你依旧在自己攻击自己。”

然后再进行解释：“在你说的第二件事情里面，你觉得自己给老师造成了麻烦，认为现在的自己是有很大的可能被老师‘讨厌’的——你甚至给你的老师找到了很多去‘讨厌你’理由。”

“在你说的第三件事情里面，你把自己形容为了一个‘不孝’的人。虽然你说了一些对于父母的……抱怨，但是你同时也在为父母开脱，你认为他们很不容易，他们是真的关心你。”

“这种情况在我们的第二次咨询里面也有出现。”南祝仁回忆道，“当时你有因为受骗而产生的恐惧，但同时也在抨击自己‘太容易上当’，甚至隐隐有抨击自己‘受骗活该’的形容。”

说着，南祝仁伸出两只手，在来访者的眼前握成拳头。

随后把两只拳头狠狠碰撞。

“就好像你的脑子里面有两个人，在彼此争吵、彼此战斗一样。”

听着南祝仁的话，来访者的视线开始凝固，露出思考的表情。

南祝仁继续道：“而事实上，你的脑子里面——现在确实有两个人。”

说着，南祝仁伸手虚指了指来访者的额头：“因为这个诈骗事件的发生，你的【理想自我】和【现实自我】产生了割裂，让你产生了【自我认同】的危机，甚至发展成了【自我对抗】状态。这会让你在没有被任何人指责的时候，自己开始攻击自己。”

来访者似懂非懂地点头，重复了一下南祝仁的关键词：“【理想自我】，【现实自我】？”

……

【理想自我（ideal

self）】，指的是个体希望自己成为的样子。它包含了个人所有的愿望、抱负、目标和价值观，代表了一个人心中最完美的自我形象，是个人为之努力的方向。

【现实自我（real

self）】则是个体实际感知到的

自己当前的状态。它基于个人对自己当前特质、能力、外貌、行为、角色和社会地位等等，通过主观或客观信息形成的评估。

【理想自我】与【现实自我】之间存在差距，是人类个体心理的普遍现象。

但当这种差距过大、僵化或无法调和时，会引发一系列深层的心理和行为问题：

在情绪方面，可能会产生【慢性焦虑】，过度害怕理想无法实现；可能会产生【无力感】乃至【抑郁】，反复强化自己“是一个无能者”的认知；可能会有【病理性羞耻】，认为自己是一个“有缺陷的人”；亦或者产生无端的【愤怒】，将极端情绪转向外界或者自身。

行为方面，可能会因为害怕失败而变得【拖延】与【逃避】，或者变得【过度代偿】去疯狂工作而导致身心耗竭，也可能陷入因细小失误而崩溃的【完美主义陷阱】，再就是染上酗酒之类的堕落恶习。

同时，也可能会引发大量的头疼、失眠的【躯体障碍】，以及破坏【社会关系】。

……

南祝仁看着来访者的眼睛，道：“一般人的【理想自我】和【现实自我】产生冲突的时候，多是长久努力无法达到理想状态，是一个缓慢的过程。”

“而你，是因为遭逢巨变。”

“如果把【现实自我】看做是一个朝着【理想自我】努力的进度条的话——”南祝仁伸出手掌，在空气中一划，“——你的【现实自我】相当于是被砍了一刀。一下子和【理想自我】产生了巨大的差距，因而非常快地爆发出矛盾。”

说到这里的时候，南祝仁又看了一眼来访者。

南祝仁此刻的表情没有变化，因为咨询师不该在来访者面前展露负面情绪，咨询师需要给来访者传递乐观。

但是在心里，他为眼前的这个人叹了一口气。

南祝仁道：“在我们长久的交谈中，我能够看出来你是一个对自己要求很高、很严格的人。”

“在第一次来的时候，你就非常迫切地希望可以恢复正常的生活，重

新开始工作，开始高效学习。”

“你希望可以自己解决自己的问题，而不希望麻烦别人。”

“你努力学习离开家乡读大学，毕业后从军，退伍后又考研究生，这些都是很不容易的事情。”

“在法院的时候，你甚至在面对危险的时候想也不想地扑上来见义勇为，自己还因此受了伤。”

南祝仁几乎是一个指头一个指头掰着帮来访者细数，这也是一个【支持】的过程。

“这些都是需要非常强大的【内驱力】才能去做、去做到的事情。能够看得出来，你有一个非常稳固的【理想自我】，它在源源不断地散发出力量支撑你去提升【现实自我】。而也是因此——”

南祝仁抿了抿嘴唇：“当你的【现实自我】受挫之后，造成的【自我冲突】才会格外剧烈。”

来访者的手抖了抖，没有说话。

只是呼吸变得愈发急促，盯着前方空气的眼神愈发僵硬。

“引发这种【自我冲突】矛盾的原因有很多。你可能会出现【存在性恐惧】，认为‘优秀的人才该被接纳’，‘这样的我不配得到帮助’。”

“你的【自我连续性】会被隔断，一直以来都在提升的【现实自我】突然停滞乃至于倒退，你会觉得对生活失去掌控感，甚至觉得生活崩塌。”

“同时因为思虑过重，长时间处于高度的应激状态，你的【防御系统】也会紊乱，对一些小事过度反应。”

南祝仁每说出一句话，来访者都会进行一次深呼吸。

因为每一句话都直指来访者的深层想法。

恐惧、失控、应激，都是他这段时间的真实想法，真实反应。

好半天之后，他才开口，声音干涩，好像呻吟一样：“老师，您说得都对……”

他抬头看向南祝仁的眼睛，神色好似哀求：“那，该怎么办？”

南祝仁给出一个笑容：“我们要把它‘整合’到一起。接下来我们用的办法，是【格式塔学派】的【空椅子技术】。”