第1045章 这张奇怪医嘱，逼得死对头天天合练

第二天早上七点，医院后院准时响起音乐。

孙秀芬带着红色音响，周玉兰抱着墨绿色折扇，两人谁也不肯空手来。

陆晨曦拿着医嘱站在台阶上。

“八段锦不需要折扇。”

周玉兰把扇子放到一旁。

“习惯了。”

许嘉木检查孙秀芬的腰部。

小关节位置稳定，周围肌肉紧张已经下降。

周玉兰的骶髂关节也没有再次偏移，膝外侧牵扯感比昨天减轻许多。

膏药接触区域没有红疹。

两人的恢复情况都不错。

问题出在合练。

第一式刚开始，孙秀芬便把动作做得又快又大。

周玉兰坚持传统节奏，每一次托举都要停足时间。

两个人才练半分钟，动作已经完全错开。

孙秀芬收势回头。

“你能不能快一点？”

“八段锦讲究呼吸，你急着赶集吗？”

“照你这个速度，比赛都结束了。”

“这是治病，不是比赛。”

陆晨曦看了一眼医嘱。

“第一轮由孙阿姨领，周阿姨跟随。”

周玉兰虽然不服，还是退后半步。

孙秀芬重新开始。

这一次她故意把动作放快，想证明自己的节奏更有活力。

刚做到左右开弓，右侧腰肌便出现轻微发紧。

许嘉木立刻叫停。

“动作幅度减小。”

“我没疼。”

“等疼了就晚了。”

孙秀芬只能收回一部分力量。

林长生从药房方向走来，并未立刻上前。

他站在树下看了两分钟。

两位领队都习惯让别人跟随自己，却不习惯观察搭档的呼吸和受力。

孙秀芬的问题是抢。

周玉兰的问题是顶。

一个动作过快，一个动作过慢，恰好对应她们各自的腰腿伤势。

林长生走到两人面前。

“停。”

音乐被关掉。

孙秀芬揉了揉腰。

“我动作已经很小了。”

“你只缩了手，腰还在抢。”

林长生让她重新做双手托天。

孙秀芬抬臂时，腰椎下意识过度前伸。

这个动作看上去舒展，实际力量全压在腰椎小关节。

林长生用一根竹尺贴在她后腰。

“肋骨收

住，力量从脚底上来。”

孙秀芬调整后，动作幅度看似小了一点，腰部却更加稳定。

林长生又看向周玉兰。

“你做。”

周玉兰缓慢抬臂，肩背挺得很直。

可她为了追求标准，左膝始终处于锁死状态。

骨盆无法自然转动，力量便再次堆积在骶髂区域。

“膝盖放松。”

“书上说身体要正。”

“正不是僵。”

周玉兰稍微屈膝，原本紧绷的腰胯立刻松开。

她试着转动身体，动作竟比之前流畅许多。

许嘉木与陆晨曦站在旁边，忽然想起药房里的百年何首乌。

标准动作如同药材图谱。

若只追求外形一模一样，忽视每个人的身体条件，照样会出问题。

林长生让孙秀芬重新领第一轮。

这一次，周玉兰负责提醒她控制速度。

轮到第二轮，周玉兰领舞，孙秀芬则提醒她放松膝盖。

两人起初仍会争几句。

练到第三遍，动作渐渐对上了。

孙秀芬第一次发现，周玉兰的呼吸控制确实比自己稳定。

跟着她的节奏做完整套动作，腰部不但没有疼，反而出现微微发热的舒适感。

周玉兰也不得不承认，孙秀芬对音乐节拍十分敏锐。

经她调整后，原本略显沉闷的动作多了一些流动感。

一套八段锦结束，两人的额头都出了薄汗。

林长生分别检查腰胯。

关节位置稳定，肌肉也没有重新痉挛。

“今天到这里。”

孙秀芬意犹未尽。

“才练三遍。”

“再练就过量了。”

周玉兰难得没有反驳。

她活动左腿，发现膝盖比来时更轻松。

“下午能不能排练比赛节目？”

“可以练走位，不准反复做高难动作。”

林长生看向两人。

“谁逞强，谁退出比赛。”

这句话比任何劝说都有效。

当天下午，两支舞队在镇文化广场碰面。

往常她们各占一边，音响声一个比一个大。

这次孙秀芬先把自己的音量调低。

周玉兰也没有让队员抢中央位置。

两人按照医嘱，先带所有人合练八段锦。

队员们看着两位死对头站到一起，表情比医院里的患者还要惊讶。

“孙队，你们和好了？”

“谁和她和好了，我这是遵医嘱。”

周玉兰立刻补充。

“只是临时合练。”

话虽如此，两人已经开始商量比赛动作。

清溪镇最终只能组成一支代表队。

此前两边都想让自己的节目入选，谁也不肯退让。

如今腰腿同时出问题，她们反而不得不重新审视原有编排。

孙秀芬的节目节奏明快，但连续转身过多。

周玉兰的节目队形稳重，却有不少单腿定势。

两套动作都容易加重伤势。

“把转身减一半。”周玉兰说道。

“你的单腿动作也得换。”孙秀芬回应。

“可以改成双人交错。”

“中间那段用你的扇舞。”

“结尾用你的队形。”

两人你一句我一句，竟在半小时内拼出一套新方案。

许嘉木和陆晨曦负责现场观察。

每当有人出现错误发力，他们便立即叫停调整。

年轻医生没有再把所有人套进同一个标准。

膝关节退变明显的队员减小下蹲幅度，肩周活动受限的队员则调整上举角度。

队形看上去依旧整齐，每个人却都在适合自己的范围内完成动作。

第二天复查时，孙秀芬的疼痛只剩轻微酸感。

周玉兰晨起膝僵也基本消失。

林长生重新触诊，确认两处关节都已稳定。

“膏药今天停用。”

孙秀芬有些舍不得。

“贴着挺舒服。”

“药不是越多越好。”

周玉兰这次主动帮腔。

“听林医生的，别乱来。”

孙秀芬奇怪地看她。

“你今天怎么替他说话？”

“我哪天没听医嘱？”

“昨天是谁想多练两遍？”

两人又吵起来，声音却已经没有最初那种火气。

比赛前一晚，清溪镇代表队完成最后一次排练。

孙秀芬领上半场，周玉兰领下半场。

交接位置设计成一段双人托掌动作，正好取自八段锦的开合要领。

两人的腰背始终稳定，膝胯也没有出现疼痛。

排练结束后，孙秀芬看向周玉兰。

“明天别拖我后腿。”

周玉兰收起折扇。

“你先别抢拍。”

两人对视数秒，同时笑了出来。