第589章 体育馆的体能测试

奔驰大G在平坦的柏油路面上疾驰，最后稳稳地停在了江城郊区的一家大型私立体育馆门前。

这家体育馆占地极广，设施都是国际一流水准，平时只接待高端会员。为了今天的测试，苏白直接出手包下了整个体能训练专区，不希望有任何人打扰。

下车后，陈雨笙看着空荡荡的体育馆大厅，有些诧异地看向苏白：“苏白，你把这里包场了？”

“嗯，包场清静，测试起来也方便。”苏白笑了笑，牵起她温凉的手往里走，“咱们过几天就要去徒步了，而且你之前不是说想备孕吗？强健的体魄是第一步，今天带你来做个系统性的身体测试，看看这一个冬天的锻炼成果。”

陈雨笙俏脸微微一红，有些羞涩地白了他一眼，但心里却甜滋丝的。她轻轻点头：“好，听你的。其实我自己也感觉最近身体变好了很多，以前做实验站久了会腰酸，现在完全不会了。”

苏白微微一笑。他当然知道原因，除了陈雨笙自己坚持锻炼外，他之前用“因果律理疗”神技帮她调理过好几次身体，早就帮她清除了体内的隐形病灶，改善了体质。

两人刚走进体能测试区，迎面就走来了一个身材魁梧的中年男人。

男人穿着紧身的专业运动短袖，露出的手臂上肌肉虬结，皮肤呈健康的古铜色，整个人散发着一股强烈的压迫感。

他叫王凯平，是这家体育馆的首席总教练，曾经带过省级的田径队，在业内名气极大。如果不是苏白出了高价，普通人根本请不动他亲自来做测试。

“苏先生，您好。”王凯平客气地跟苏白握了握手，态度很是恭敬。毕竟能随手包下整个场馆的年轻富豪，身份绝对非同寻常。

随后，王凯平的目光移向了站在苏白身边的陈雨笙。

只一眼，王凯平眉头就微不可察地皱了一下。

眼前的姑娘确实漂亮得不像话，清冷孤傲的气质，精致无瑕的五官，尤其是那一双穿着修身运动裤的修长美腿，比例惊人。

但作为一个有着二十年执教经验的专业教练，王凯平看人的标准和普通人不同。在他眼里，陈雨笙皮肤白皙细嫩，身材虽然高挑，但骨架纤细，看起来柔柔弱弱的。

王凯平心里暗自叹了口气。

得，又是一个有钱大少爷带着娇气女朋友来体验生活的。这种温室里里养出来的娇滴滴大小姐，估计在跑步机上跑个八百米就能累得哭出来。

“苏先生，这位就是今天要做测试的陈小姐吧？”王凯平脸上挂着职业化的微笑，语气温和地说道，“陈小姐看起来平时不太经常做重体力运动。咱们今天的测试，我会尽量把强度调低一些，免得伤到肌肉。”

陈雨笙听出了王凯平语气里的轻视，但她性格清冷，并没有出声反驳，只是转头看向苏白。

苏白嘴角勾起一抹玩味的笑意，拍了拍陈雨笙的手背，对王凯平说道：“教练，不用刻意降低强度，就按照你们最标准的专业流程来测。力量、心肺、核心、柔韧性，一个都别少。”

王凯平愣了一下，随即有些为难地劝道：“苏先生，专业的体能测试强度很大的。尤其是心肺极限测试和最大力量测试，如果没有长期系统训练的人强行去测，很容

易造成肌肉拉伤或者缺氧晕厥。我觉得还是从最基础的业余级开始比较稳妥。”

“没事，王教练，直接上标准流程吧。”陈雨笙此时也开了口，声音清冷而平静，“我准备好了。”

见两人坚持，王凯平也不好再说什么，只是转头对旁边的助理教练使了个眼色，示意他随时准备好医疗箱和吸氧机。

“行，那咱们先从最基础的身体成分分析开始，然后是柔韧性和核心力量。”王凯平一边记录着数据，一边带着两人走到仪器旁。

第一项是柔韧性测试。

陈雨笙脱下外套，站在坐位体前屈的测试仪前。

王凯平站在一旁，双手抱胸，心中暗想：普通女生虽然身体软，但如果没有拉伸习惯，成绩也就一般。

然而，下一秒，陈雨笙深吸一口气，纤细的腰肢盈盈一弯，双手轻缓而稳定地向前推去。

测试仪上的红色数字疯狂跳动，最后定格在一个惊人的数值上。

“32厘米？！”

站在一旁的助理教练忍不住低呼出声，眼睛微微睁大。

王凯平也是眼皮一跳。这个成绩，已经达到了专业艺术体操运动员的起步标准了。

“看不出来，陈小姐的身体柔韧性非常好。”王凯平收起了一丝轻视，语气认真了一些，“接下来我们测试核心力量，平板支撑。这个项目考验的是深层肌肉的耐力，没有任何技巧可言，纯看身体底子。”

“陈小姐，只要坚持到你觉得极限就行，不用勉强。”王凯平在一旁掐着秒表提醒道。

陈雨笙顺从地俯下身，双肘撑地，身体绷成了一条笔直的直线。

时间一分一秒地过去。

一分钟，陈雨笙面色平静，呼吸均匀。

两分钟，她的身体没有一丝颤抖，腰腹部稳如磐石。

三分钟过去，陈雨笙的额头上仅仅渗出一层细密的汗珠，眼神依旧平静。

此时，围观的几个馆内助教已经开始交头接耳，脸上露出了难以置信的神色。

“卧槽，三分钟了，她连抖都没抖一下？”

“这核心力量也太恐怖了吧？很多经常健身的男会员撑死也就两分钟啊！”

王凯平的脸色彻底变了。他死死盯着秒表，直到时间走向三分五十秒，陈雨笙才轻出一口气，主动放松身体站了起来。

“呼……感觉还可以。”陈雨笙拍了拍手，脸色只是微微有些红润。

王凯平咽了口唾沫，拿着战术板的手指微微有些用力。这哪里是柔弱女大学生？这核心耐力简直强得离谱！

“接下来……我们测最大心肺耐力，也就是最大摄氧量测试。”王凯平深吸一口气，神色变得严肃起来。

他带着陈雨笙来到一台专业的商用跑步机前，为她戴上了专用的呼吸面罩和心率监测带。

“这个测试会逐步增加坡度和速度，直到你的心率达到极限。如果支撑不住，立刻打手势。”王凯平叮嘱道。

测试开始。

跑步机的履带开始转动，速度从最初的6公里/小时，逐步提升到8公里、10公里。

五分钟过去了，陈雨笙的步伐依旧轻盈，落地无

声，心率始终维持在120左右的健康区间。

“把速度提到12。”苏白在一旁双手抱胸，笑着说道。

王凯平咬了咬牙，按下了提速键。

12公里/小时的速度，对于普通女性来说已经是短跑冲刺的节奏了。但跑步机上的陈雨笙只是加快了摆臂频率，呼吸虽然变得急促，但节奏极稳，丝毫没有乱。

八分钟过去，速度已经提到了14公里/小时，坡度也升到了5%。

“我的天，这心率才155？”助理教练看着仪器上的数据，忍不住倒吸了一口凉气，头皮一阵发麻，“这心肺功能，是吃什么长大的啊？”

王凯平感觉自己的世界观受到了冲击。他呆呆地看着在跑步机上挥洒汗水、却依旧显得游刃有余的陈雨笙，整个人都有些怀疑人生了。

这姑娘的体能储备，简直像是一口深不见底的井！

“停吧，测试结束。”王凯平赶紧按下了停止键。他怕再测下去，自己这个专业教练的心脏先受不了了。

陈雨笙走下跑步机，接过苏白递过来的温水喝了一口，微微有些气喘：“呼，这个确实有点累。”

“表现得非常好。”苏白笑着揉了揉她的头发，眼神里满是赞许。

最后一步是力量测试，主要测试下肢的负重深蹲和硬拉。

王凯平已经不敢再有任何轻视了，他亲自上前为陈雨笙调整杠铃的重量。

“先从空杆20公斤开始尝试吧。”王凯平试探性地问道。

“直接上50公斤吧。”苏白在一旁淡淡地开口。

王凯平眼皮狂跳，转头看向陈雨笙，却发现这姑娘只是平静地走到深蹲架前，双手握住杠铃杆，肩膀顶住，然后稳稳地将50公斤的杠铃扛了起来。

起立，下蹲，大腿与地面平行，随后腰腹肌肉瞬间发力，整个人犹如弹簧般稳稳站起。

动作标准得教科书一般，甚至连一丝多余的晃动都没有。

“再加十公斤。”陈雨笙清冷的声音传来。

在王凯平呆滞的目光中，陈雨笙一连完成了数个60公斤的深蹲。

全场死寂。

周围围观的几个教练和工作人员面面相觑，一个个瞳孔剧烈震颤，简直不敢相信自己的眼睛。一个体重不过百来斤、看起来清冷纤弱的漂亮姑娘，居然能轻松做60公斤的深蹲！这身体里到底蕴含着多大的能量？

王凯平低头看着手中的体能测试报告单，手心全是汗水，指尖甚至有些微微颤抖。

他看着那一项项远超常人的数据，再看看站在旁边神色自若、只是微微出汗的陈雨笙，内心掀起了惊涛骇浪。

“这……这简直不可思议。”王凯平喃喃自语，深吸了一口气，看向陈雨笙的眼神就像是在看一个怪物，“陈小姐，你真的没有接受过任何专业的体育训练？”

“没有，只是平时跟着苏白一起跑跑步，做一些基础的自重训练。”陈雨笙如实回答。

王凯平苦笑着摇了摇头，满脸震撼地叹服道：“这天赋简直太可怕了。你的心肺耐力、核心力量以及下肢的相对力量，虽然在专业运动员里不算拔尖，但已经完全达到了运动员的入门级水准！”